Wednesday, July 27, 2011

Swami Rama's stories

Dear summer 2011 Yogis and Yoginis!

Another way we can enrich our summer now that we are drifting away from work and practice is to pack a nice inspirational book in our bag. It is one way to bring great teachers and their powerful teaching to our hearts.

Swami Rama’s “Living with the Himalayan Masters” has been a great discovery for me this July. Swami Rama was one of the greatest yoga teachers in modern times. In this book he cites short stories from the years he spent next to his guru, Bengali Baba, who had raised Rama in the Himalayas from an early age. Through these short, engaging stories, one reads about the most profound matters in such a simple and straight forward way that the yogic path appears as the most natural way to life. Swami Rama speaks of growing up as a rambunctious child, loving his master but also teasing him and constantly nagging him for food.

In one of the stories Rama titled “Half Here, Half There” Swami Rama says that his master who always lived in a state of inner joy, got up one rainy night and said to Rama, “Let’s go now.” Rama thought, “If I say no, he will start walking anyway…. So I put my blanket over him, and started to walk with him.” Rama kind of tricked his teacher, bringing him around in a circle back to their original place. Next morning the teacher opened his eyes and started giggling. Rama says about his teacher, “He used to enjoy such experiences. In that high state of ecstasy he was often oblivious to the mundane things of the world—but when he became aware of them he would enjoy them like a joyous child.”

But the teacher also teased the student. One day Rama brought two photographers to take photos of his beloved master, even though Babaji had told him he did not want to be photographed… he told Rama: “You are a bad boy. Why must you be so obstinate? They will have nothing!” When the rolls of film were developed from both of the cameras, the surroundings were all there, but the master’s image was gone.

Swami Rama talks about his teacher with the deepest sense of respect. His guru had sent him to many monasteries and to other renunciates not just Yogis but also Buddhists, Sufists, Tantrics, and even Yogic monks who were Christians. Thus Swami Rama spent a lifetime meditating and studying close to the greatest sources of wisdom. He was always an impatient young man. In his twenties he told his master, “Either you give me Samadhi or I will commit suicide!” His teacher calmly said, “My dear boy, go right ahead.” Thus Rama tied stones around his neck and got ready to jump in the river. At which point his teacher touched him on the forehead and Rama sank in a timeless ecstasy for 9 hours.

He cites in page 383 of his book…

“The first thing that I lost was touch with fear, and I also found that I was no longer selfish. My life was transformed. After that, I started understanding life properly. Later I questioned my master. I asked, “Was it my effort, or your effort?” He replied, “Grace.” What does grace mean? People think that by the grace of God alone they will be enlightened. That is not the case. My master said, “A human being should make all possible sincere efforts. When he has become exhausted, and then cries out in despair in the highest state of devotional emotion, he will attain ecstasy. That is the grace of God. Grace is the fruit that you receive from your faithful and sincere efforts.”

And since we happen to be thinking and talking about “healing” with some of you these days, allow me to include a powerful quote from his chapter on “The power of Healing” which Rama considers to be natural in man. In page 339 he says, “ Such a one-pointed mind also creates a dynamic will which can be used for healing others. All such healing powers flow through the human being from the one source of consciousness.” The book accounts for some incredible stories of healing that happened to Rama and to other people who had come to his path. Later on the book Swami Rama explains that one key ingredient for healing is willpower, remarking that modern doctors and physicians lack this… In page 353, he points out: “There is another, higher, way of helping people through the use of willpower. Willpower here means that dynamic will which is created by a one-pointed mind, meditation, and spiritual discipline. In today’s medicine this cultivation of willpower is totally missing.”

Page after page this book fills you with renewed inspiration, and I could spend the rest of the summer recounting you Swami Rama’s most inspiring stories, but let me leave you with his comments on music. He had gone to a concert and was enraptured by a particular musician who’s music helped him to believe that music could also be a means of peace and joy. “Music is not composed of songs, melodies, or words only, but of the most subtle sound—nada—the vibration that spontaneously inspires all the cells and makes them dance. There could be no dance without the vibrations of nada. Because of this nada the stream of life sings with a particular rhythm and flows through various curves of life, giving its environment a new experience every time. The most ancient traveler of this universe is this stream of life that sings and dances in its joy from eternity to eternity.” Page 355.

Thank you for allowing me to share Swami Rama’s life and stories with you. Life brings us reminders when we are ready to receive them. I hope that something you have read here may have been relevant to your life at this moment. In this fathomless dance, nothing stands independent or irrelevant. It is all part of a divinely choreographed dance. Let us be open and let us enjoy with great gratitude.

I bow to you with love and respect,

Vivi
July 27, 2011

ps. By the way, can you let me know if you have borrowed my book, "The Light of Consciousness" by Swami Muktananda...





Monday, July 25, 2011

Summer Blessings from NYSY


On a hot July day I found myself in paradise, lying on a perfect beach in Elounda, Crete, gazing at the incredibly beautiful blue sea. I was in a state of sweet surrender after our intense yoga practice with Rusty. It was just hot enough, and in one perfect moment a cool breeze wafted from the sea and delivered me to heaven!

You know the moment, I am sure you experienced it too-an unexpected moment of bliss when time simply stands still; everything is perfect and there is not one thing in the world that you want or miss. I call it a moment of happiness...
Happiness hits us at unexpected times and most of us don't know what to do with it. Sadness and despair we are mostly familiar with, but contentment and joy can feel strange to our ordinary overloaded minds.

 And because I foresee great moments of happiness for all of you this summer, please, allow me, dear friends, to share some advice with you...
What to do when a moment of happiness unexpectedly hits you:
  • Count your blessings...
  • Consider the people, instances, and circumstances that have made it possible for you to be here. Remember them, recognize them, really, count them as your blessings...
  • Be grateful... Express your gratitude to everyone you can think of as a teacher, friend, family member, who has ever helped you.
  • Trace the path... Start connecting the dots... infinite points and moments of happenstance brought you here.
  • Do you see the interconnectedness of everything? Do you see that there are no true coincidences, and that there is a divine order amidst life's infinite possibilities?
  • Offer all this happiness to the welfare of others...
  • And, finally, if you have a hard time deciding who those others may be, remember the sweet words of our friend and teacher, Rusty Wells...
  • "Whom would you do it all for?" Dedicate your moment of happiness to that particular being and wish for their happiness and well-being.
 At NYSY Studios we had many difficulties with the demonstrations in Syntagma, the tear gas we breathed for days, and the economic crisis in Greece, but we also received equally huge blessings this summer. Allow us to share some of them with you...

June Zen Retreat with Reb Anderson
At Felsentor, Switzerland



In a place of fathomless beauty... in the deep quietude of Zen practice... Under the guidance of our compassionate teacher Reb Anderson I received the 16 Buddhist precepts ... for living a compassionate, ethical life! My dharma name is Ki Gyo Shin Sei meaning Joyful Practice -Deep Silence.
A big thanks to all of you and to my teacher for all your great support.

Rusty Wells in Greece

Once again, Rusty Wells, our beloved teacher and friend came to lead us through an indescribable journey of Bhakti Flow. Through his masterful choreography of asanas, chanting, uplifting music, and compassionate, empowering words he became the pipe-piper we followed to the outskirts of our anxious minds to a heavenly place of love, openness, friendliness, joy and sweet connection.

Rusty taught two great Bhakti Flow workshops in Athens! He completed our 200 Hour NYSY Teacher Training on the highest note! And offered us a most paradisiacal experience in his Porto Elounda retreat in Crete!

Thank you, Rusty, for guiding us to the most delightful journeys!

3rd Athens Pilates Symposium
It was June 29, 2011 and our Pilates guest teachers were calling from abroad to see if they could still land in Greece. We urged them to come. They showed up at Syntagma square and had to walk to their hotel amidst police, demonstrators, and tear gas. We were asked by many... "why did not cancel the Symposium?"
"The Symposium program was one of the most fantastic and complete Pilates educational experiences Greece has every seen" said one of the students who attended. "It gave us loads of positive energy in a time when we all needed it!" You see, this was good enough reason for not canceling it.


John Friend
Anusara workshop in Athens

In his first visit ever to Greece, John taught in a full auditorium, and urged Greek yoga practitioners to retrace the beauty and the brave spirit that once thrived in Athens, and still abides in the rocks of Acropolis. John felt the magic walking through Acropolis and he urged us to connect with this greatness in our practice. By opening to each other's beauty, and to the great spirit of goodness, we really open to our own magnificence and to the Universal spirit of life, he said. He infused us with enthusiasm and ignited a spark of transformation in our hearts. We all feel ready for sweeping positive changes after John's workshops.


Many blessings of love, peace, and joy to you!

Every class, every moment of meaningful contact with you has been a true blessing and a special joy. Thank you, dear students, and wonderful NYSY teachers and office team
---- Please don't forget: Pick up your mats before July 30 as we clean the Mat closet in August, and you may not find your mat if you leave it behind.

Thank you, may you be blessed and happy this summer!

Vivi and your NYSY team.







what a year, what a summer!

Πολυαγαπημένοι μου μαθητές!


Περάσαμε μια ιστορική χρονιά φέτος και το καλοκαίρι ήταν γεμάτο συγκινήσεις από τις διαδηλώσεις και το μακελειό μέχρι τις συγκινητικές στιγμές πρακτικής με τους αγαπημένους εμπνευσμένους δασκάλους μας, τον Rusty, τον John Friend, και εσάς όλους τους παλιούς μαθητές και φίλους.


Χαίρομαι ιδιαίτερα όταν σας βλέπω, κάθε φορά που σας βλέπω. Μαθαίνω τα νέα σας και βλέπω την πρόοδο σας στην ζωή και στο μονοπάτι σας. Πάντα, ακόμη και όταν δεν ειναι εμφανές, συνεχίζουμε να αλλάζουμε και να εξελισσόμαστε.


Στο τελευταίο newsletter που σας στέλνουμε σήμερα-αύριο, έγραψα ένα μυστικό, κάποια σκέψη που μου ερχόταν αυτόν τον Ιούλιο ξανά και ξανά αλλά δεν έγραψα την απάντηση. Θα την εκμυστηρευτώ σε σας. Η σκέψη ήταν μια γνωστή έκφραση του Rusty: Whom would you do it all for? Το σκεφτόμουν γιατί συχνά αναρωτιέμαι για την πορεία μου στη ζωή και στο πνευματικό μονοπάτι. Και για το ποιος είναι τελικά αυτός ο Γκούρου που μας καθοδηγεί, και τί είναι αυτό που με εμπνέει πάνω απ' όλα...


Μια μέρα η απάντηση μου ήρθε απλά και καθαρά: Για όλους τους μαθητές μου και για την ομάδα μας.


Είμαι βαθειά συγκινημένη από τον τρόπο που έρχεστε στο στούντιο γεμάτοι ελπίδες, όνειρα, και ιδεαλισμό. Με ειλικρίνεια και έναν έντιμο πόνο. Όλοι μας διαισθανόμαστε ότι δεν είμαστε τέλειοι αλλά ότι θέλουμε να επενδύσουμε τα πάντα για να βρούμε την πορεία μας και τον καλύτερο μας εαυτό. Και λίγο λίγο αυτό ακριβώς πετυχαίνετε με το κάθε σας βήμα, με όλες τις αλλαγές που σας βρίσκουν ή που επιδιώκετε. Το μόνο που μπορώ να πω έιναι ένα μπράβο για την πορεία σας. Καλή συνέχεια και καλή δύναμη. Είστε πραγματικά υπέροχοι!
Σας ευχαριστώ που κάνατε το NYSY ένα μεγάλο σταθμό στην πορεία σας και θα ήθελα να ξέρετε ότι η σάνγκα που μαζί δημιούργησαμε θα έιναι πάντα εδώ για να σας καμαρώνει και να σας στηρίζει. Να θυμάστε την πρακτική σας και να συνεχίζετε να στηρίζετε ο ένας τον άλλο. Για το μέλλον σκέφτομαι διάφορους τρόπους για να συνεχίσουμε την πρακτική και τις σπουδές μας. Τα προγράμματα στο NYSY αλλά και στην Αρμονία και σε όλους τους χώρους με τους οποίους συνεργαζόμαστε θα συνεχιστούν με πολύ θετική ενέργεια και δύναμη.


Στο NYSY μέχρι τώρα είχατε την ευκαιρία να ασκηθείτε με δασκάλους πραγματικά μοναδικούς. Οι καλύτεροι δάσκαλοι του κόσμου έχουν έρθει και θα συνεχίζουν να έρχονται κοντά σας. Πιστεύω ότι η ίδια η πρακτική μας είναι το μεδούλι της σημερινής γνήσιας πρακτικής στον κόσμο. Χαίρομαι που πήραμε αυτό το μονοπάτι της εξέλιξης μαζί. Να είστε σίγουροι ότι οι μεγάλες εκπλήξεις και οι αλλαγές θα συνεχιστούν όσο συνεχίζουμε με την ίδια αφοσίωση και επιμονή.


Αυτό το καλοκαίρι ήταν γεμάτο από το φως των γκουρού για μένα, αλλά και για σας που σταθήκατε κοντά σε όλα τα γεγονότα. Ο αγαπημένος μου δάσκαλος του διαλογισμού Reb Anderson μου μετέδωσε την καρδιά της διδασκαλίας του Βούδα με μια τελετή που ονομάζεται Jukai ή Taking the Precepts, τους 16 ηθικούς κανόνες για μια ζωή βασισμένη στην ειλικρίνεια, τη μη βία, την αγνότητα και τη συμπόνια.


Ο Rusty Wells που ήταν σοβαρά άρρωστος στο κρεβάτι για πάνω από 2 μήνες σηκώθηκε και ήρθε στην Ελλάδα που έβλεπε ως μέρος απαγορευτικό στις ειδήσεις για να μας στηρίξει με την αγάπη του. Πίσω από τις ευχάριστες και απολαυστικές τάξεις του Bhakti Flow κρύβεται ένας πολύ βαθύς δεσμός που αισθάνεται με την Ελλάδα και την σάνγκα μας. Καταφέραμε να φιλοξενήσουμε και τον John Friend που έβαλε όλη του την δύναμη για να μας θυμήσει ότι υπάρχει κάτι πολύ δυνατό εδώ στην Ελλάδα στην ιστορία και τους βράχους μας, και κυρίως βαθειά μέσα μας, στο DNA μας.


Τι άλλο θα μπορούσαμε να ελπίσουμε πια? Θα ήθελα να γνωρίσετε απο κοντά και τον Reb. H αφάνταστη αταραξία και συμπόνια του θα σας έκαναν να αναρωτηθείτε...


Αλλά μιας και αυτό είναι αδύνατο αυτή τη στιγμή και μια και το μαγικό χαλί που μου έταξε ενας Πέρσης πρίγκιπας δεν ειναι ακόμη έτοιμο, θα αρκεστούμε σε ένα απλό retreat στη Μάνη. Με δυο νεότερους αλλα πολύ σοφούς δασκάλους από το κέντρο Ζεν του San Francisco τον Greg και τη σύζυγο του Linda. Και δεύτερο μυστικό: η επιθυμία μου για το retreat της Μάνης να είναι μια βαθειά εμπειρία που να συνδυάζει την πρακτική της γιόγκα και του διαλογισμού Ζεν, με την θεραπευτική δύναμη της φύσης, της θάλασσας, της ανθρώπινης συντροφικότητας. Είμαι έτοιμη για ένα ιδιαίτερο ταξίδι, ελπίζω κι εσείς. Θα ήθελα αυτά τα καλοκαιρινά retreat να είναι σαν reunion για όλους εμάς ειδικά από τις εκπαιδευτικές ομάδες, για αυτό αν μπορείτε να έρθετε θα σας περιμένω ολόκαρδα.


Θα έρθουν και άλλες έκπληξεις το φθινόπωρο και περιμένω να ακούσω και από σας τι επιθυμείτε να δείτε στο NYSY.


Σας εύχομαι με αγάπη το πιο απίθανο καλοκαίρι. Τελευταίο μυστικό: οι επιφωτισμένοι δάσκαλοι του Ζεν και της Γιόγκα μας διαβεβαιώνουν οτι η απελευθερωμένη ψυχή βρίσκεται σε κατάσταση υπέρτατης χαράς όπου κι αν σταθεί. Στην πραγματικότητα χορεύουμε στα κύματα, πετάμε στα σύννεφα, σμίγουμε πανηγυρικά με τη γη στο κάθε μας βήμα, στην κάθε στιγμή της ζωής μας.


Συμφωνείτε?
Φως, φως, φως, και αγάπη,
Βιβή

Saturday, June 18, 2011



Dear friends,

Summer has come with the brooding face of socio-political challenge in Greece. And what about this unsteady, stormy weather? We see and feel unrest everywhere.
How to face the uncertainty?
Try the concept of Uttanita, it brings freedom. Uttanita, is to stretch things open, to widen and even reverse our views.
Next time something bothers you, try to relax, take a new breath, and then shift to a radically different approach to your problem.See life in a liberating way, instead of identifying with the position of a victim.
If somebody steals your parking spot or your place in a queue, pause. Instead of going to your habitual angry mode, try something radically different. Stop. Breathe. Reverse your thought completely. Try a new thought about the person or the situation. You will experience a different world, and your mood will be transformed.
Take an empowered attitude: know your strength. We can find value, joy, freedom in everything we do. That's Uttanita! Our whole life can be an expression of this kind of freedom.
At NYSY we will always try to support each other and you in the best possible way. Thank you for helping us to maintain a joyous, positive atmosphere for practice even through the toughest of times.
People tell us they find an oasis in the heart of Athens at NYSY and across at Avocado vegetarian café. You inspire us. You fuel our efforts.
We thank you wholeheartedly and wish you an Uttanita-Transformative Summer! Strength, equanimity, joy!
Υour NYSY team.

Aγαπητοί μας φίλοι,


Να που ήρθε και το καλοκαίρι , συννεφιασμένο και όχι ονειρεμένο όπως άλλοτε. Οι καιροί σπρώχνουν προς αλλαγές.
Στην Ταντρική φιλοσοφία, οι δυσκολίες μας πιέζουν να υιοθετήσουμε μια καινούργια στάση, πιό δυνατή και ανοιχτή.

Ο όρος είναι Uttanita, και οδηγεί προς την ελευθερία.
Πώς; Ουτανιτά σημαίνει το να τεντώνουμε , συγκεκριμένα να εκτείνουμε τον τρόπο σκέψης μας. Να βλέπουμε τα πράγματα από διαμετρικά αντίθετη γωνία. Να αντιστρέφουμε και άρα να διευρύνουμε τη λογική μας.
Δοκιμάστε. Την επόμενη φορά που θα σας ενοχλήσει κάποιος ή κάτι, ακαριαία κάντε μια παύση. Αναπνεύστε. Αντί να θυμώσετε αυτόματα ή να αντιδράσετε ως συνήθως σταματήστε. Σαν άσκηση αντιστρέψτε τη γνώμη σας για το συγκεκριμένο πρόσωπο ή θέμα. Αμέσως θα αισθανθείτε ένα αίσθημα αποδεσμευτικό. Μόλις ξεφύγατε το τετράγωνο κουτί της λογικής σας.
Η στάση μας προς όλα μπορεί έτσι να αλλάξει και να αποκτήσουμε μια καινούργια δύναμη. Αντί να αισθανόμαστε θύματα όλων των περιστάσεων, υιοθετούμε μια απελευθερωτική στάση προς τη ζωή. Η δύναμη της αλλαγής είναι μέσα μας. Ο Νταλάϊ Λάμα έλεγε, "αν δεν σας αρέσει ο κόσμος γύρω σας, αλλάξτε το νου σας."
Αντιδρώντας με νηνεμία, χιούμορ, και ένα αίσθημα εσωτερικής ελευθερίας βιώνουμε την πραγματική ελευθερία σε ότι κάνουμε.
Αυτό μας προσφέρει η αλλαγή στάσης, η Uttanita!


Στο κέντρο NYSY μαθαίνουμε καθημερινά τη σημασία της αλληλοϋποστήριξης και αλληλοεξάρτισης. Ο δάσκαλος μου, Reb Anderson, μας θυμίζει συνεχώς ότι: «Επιφώτιση είναι ο τρόπος που είμαστε αλληλένδετοι και που στηρίζουμε ο ένας τον άλλο.»


Σας ευχαριστούμε για την παρουσία σας, και τη βοήθεια σας στη δημιουργία μίας θετικής διαβίωσης. Πολλοί φίλοι μας λένε ότι βρίσκουν μια όαση στην καρδιά της Αθήνας όταν έρχονται στο NYSY ή στο Avocado vegetarian café. Όλες οι προσπάθειες μας εμπνέονται και στηρίζονται από εσάς. Ιδού ένα παράδειγμα για τους πολιτικούς μας.
Σας ευχαριστούμε ολόψυχα και σας ευχόμαστε ένα καλοκαίρι πραγματικών αλλαγών. Ανοίξτε τα φτερά σας με Uttanita!


Καλή δύναμη!
Η ομάδα του NYSY.



Wednesday, May 4, 2011

Now is the time!




Happy May to you!


Spring season came twittering a sweet little poem in our ears. Listen to these verses by one of our favorite Persian poets, Hafiz...

NOW IS THE TIME

Now is the time to know

That all that you do is sacred.
Now, why not consider
A lasting truce with yourself and God.
Now is the time to understand
That all your ideas of right and wrong
Were just a child's training wheels
To be laid aside
When you can finally live
With veracity
And love.

Hafiz is a divine envoy
Whom the Beloved
Has written a holy message upon.

My dear, please tell me,
Why do you still
Throw sticks at your heart
And God?

What is it in that sweet voice inside
That incites you to fear?
Now is the time for the world to know
That every thought and action is sacred.

This is the time
For you to deeply compute the impossibility
That there is anything
But Grace.

Now is the season to know
That everything you do
Is sacred.



Γεια σας και καλό Μάη.


Μας βρήκε η άνοιξη με τους στίχους του Χαφέζ και αυτό το ποίημα του να τιτιβίζει συνεχώς στα αυτιά μας.


Τώρα είναι η στιγμή
Τώρα είναι η στιγμή να αποδεχτείς
ότι το κάθε τι που κάνεις είναι ιερό.


Τώρα, γιατί να μην θεωρήσεις
μια μόνιμη εκεχειρία με τον εαυτό σου και το Θεό;


Τώρα είναι η στιγμή να κατανοήσεις
ότι όλες οι ιδέες σου περί σωστού και λάθους
ήταν απλά βοηθητικές ρόδες παιδικές
για να τις παρατήσεις
όταν είσαι έτοιμη να ζήσεις
αυθεντικά και με αγάπη.


Ο Χαφέζ είναι ένας ουράνιος αγγελιοφόρος
στον οποίο πάνω έγραψε ο θεός
το θείο του μήνυμα.


Πες μου καλέ μου άνθρωπε γιατί ακόμη
πετάς ξυλάκια
στην καρδιά σου και στο Θεό;


Και τι υπάρχει στη γλυκιά φωνή μέσα σου
που σου γεννά το φόβο;


Τώρα είναι η στιγμή να μάθει ο κόσμος
ότι η κάθε σκέψη και η κάθε δράση είναι ιερή.


Έφτασε η στιγμή να υπολογίσεις
τη μηδενική πιθανότητα
να υπάρχει κάτι άλλο έξω από τη Χάρη.

Τώρα είναι η εποχή να κατανοήσεις
ότι το κάθε τι που κάνεις
είναι ιερό.

Saturday, April 16, 2011

Happy Easter -- Καλό Πάσχα
Happy Spring Renewal



May your holiday season be blissful and joyous!

We see you blazing with the breeze of Spring under your wings, and a breath of love in your heart!

Σας ευχόμαστε ένα χαρούμενο και αισιόδοξο Πάσχα.
Είθε ο αέρας της Άνοιξης να ανοίξει τα φτερά σας,
και η πνοή της αγάπης να γεμίσει την καρδιά σας!

Thursday, March 31, 2011

Happy Spring !

Bhagavad Gita: Krishna & Arjuna

Happy Spring and a Bright New Beginning to you!

In Anusara sometimes we try to think of the highest essence of life in terms of the way it is expressed in our world.

We talk about the 6 attributes that accompany the Divine Power:
1. Cit-Consciousness, Awareness
2. Ananda--Bliss
3. Spanda-The Pulsation of Life
4. Purnattva, or Purna-Fullness
5. Svatantrya-Freedom
6. Sri-Beauty, Auspiciousness



In every religion or spiritual path, when we think of the highest Goodness or Spirit we viscerally associate it with beauty, freedom, fullness, the compassionate lively pulse of life, with the wisdom that comes from awareness, and a state of joy, happiness, bliss. Our effort in life is an effort to touch the divine. The good news is, that it is never far, though obscured by the forces of our mind and the obstacles of our karmic past, mostly by the way we are stuck in our habits.




We can touch each one of these states at any moment. For example we can feel fullness right now, if we allow ourselves to empty at once. Empty the mind of ideas, theories, traumas, notions of our lives, and a new wave of optimism will surge in. Empty the body of sweat, toxins, postural limitations, and it will get revitalized. Now is the time to renew ourselves by making space in body, and mind, and heart.



 
We can start with the body: try a fast, or a detoxifying regime. Include breath and movement in your daily routine.

Working with the mind is harder but you can do it: try to part with some of your favorite theories about yourself, the world, and others. Shake it all off. Start to look at things in a more compassionate and optimistic way.

As for the affairs of the heart, attempt something drastic: Forgive someone this week. You can do it, even if the power of your habit likes to lick those old wounds. Let go of old traumas... Today you are okay!

Learn to forgive.... love yourself... accept others as they are. If you want to be light and happy, try it right now.

This is a new moment. You are here now, and you have the power to change. Empty out what you no longer serves you, so you can experience a new fullness.

Remember the upanishadic words...
Purnam, Adah Purmam Idam...

All this is full. All that is full.
From fullness, fullness comes.
When fullness is taken from fullness,
Fullness still remains.
Bhagavad Gita: Krishna & Arjuna

Καλή Άνοιξη, Καλό Πάσχα, και μια Καλή Καινούργια Αρχή!
Στην Ανουσάρα συχνά μιλάμε για τη Θεία Δύναμη, την Ύψιστη Αρχή της ζωής και τον τρόπο που εκφράζεται μέσα από τον κόσμο μας.

Φαίνεται να εκδηλώνεται με 6 ιδιότητες, και αυτά είναι τα χαρακτηριστικά τα οποία αποδίδουμε σε οτιδήποτε όμορφο, πνευματικό, σεβαστό, ή Θείο:

1. Cit-Επίγνωση, συνειδητότητα, σοφία
2. Ananda--Ευδαιμονία
3. Spanda-Ο ζωντανός παλμός της ζωής
4. Purnattva, or Purna-Πληρότητα
5. Svatantrya-Ελευθερία
6. Sri-Ομορφιά, Ευνοϊκότητα


Δεν είναι σύμπτωση ότι σε κάθε θρησκεία ή πνευματικό μονοπάτι το ανώτατο πνεύμα φανερώνεται με αυτή την ομορφιά, ελευθερία, πληρότητα, ζωντάνια, σοφία και ευδαιμονία. Αυτές οι ποιότητες της ζωής μας έλκουν βαθειά. Ακόμη και αν τα εμπόδια του νου και των συνηθειών μας εμποδίζουν, η αλήθεια είναι ότι η πραγματική μας φύση είναι η έκφραση αυτών των ιδιοτήτων που μας μαγεύουν και μας έλκουν τόσο. Και μπορούμε ευκολότερα από ότι νομίζουμε να τις αγγίξουμε.




Για παράδειγμα αυτή τη στιγμή είμαστε σε θέση να αισθανθούμε την πληρότητα-Purna. Αρκεί να αδειάσουμε από ότι μας γεμίζει και μας βαραίνει: τις παρούσες ιδέες, θεωρίες, τραύματα, εμμονές που έχουμε για τη ζωή μας. Αδειάζοντας θα μας πλημμυρίσει ένα καινούργιο κύμα αισιοδοξίας. Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή για να αδειάσουμε και να απελευθερώσουμε το σώμα, το πνεύμα, και την καρδιά μας.



Ας αρχίσουμε από το σώμα. Μπορούμε να δοκιμάσουμε τη νηστεία ή μια μέθοδο αποτοξίνωσης. Η καθημερινή μας ρουτίνα να περιλαμβάνει ενεργειακή αναπνοή και καθημερινή άσκηση.

Η νοητική πρακτική είναι πιο δύσκολη αλλά προσπαθήστε να αποχωριστείτε τις θεωρίες που έχετε για τον εαυτό σας, τον κόσμο, και τους άλλους. Αρχίστε να βλέπετε τα πράγματα και τους άλλους με μεγαλύτερη κατανόηση, συμπόνια, υπομονή και αισιοδοξία.

Όσο για το βάρος της καρδιάς, δοκιμάστε κάτι δραστικό. Συγχωρέστε κάποιον αυτή την εβδομάδα. Κάντε το ενάντια στη συνήθεια που έχετε να γλύφετε παλιές πληγές. Αποχωριστείτε ένα παλιό τραύμα. Αφήστε τα του παρελθόντος να τα πάρει το ποτάμι.

Αυτή η στιγμή είναι μια νέα στιγμή. Είστε εδώ και τώρα και έχετε τη δύναμη της ζωής στα χέρια σας. Αδειάστε από όλες τις ιστορίες που δεν σας βοηθούν πια, και θα νοιώσετε μια αναζωογονητική πληρότητα.

Θυμηθείτε τις λέξεις της ουπανισάδας...

Purnam, Adah Purmam Idam...

Αυτό είναι πλήρες. Εκείνο είναι πλήρες.
Από την πληρότητα απορρέει η πληρότητα.
Όταν η πληρότητα αφαιρείται από την πληρότητα,
Αυτό που απομένει είναι η πληρότητα.