Our 8 Enemies-Οι 8 Εχθροί μας

Buddha warned: When you set out on your path of knowing your inner self, you will encounter your own enemies:

1) Lions (Pride)—Λιοντάρια (Περηφάνια)
2) Wild Elephants (Ignorance & Delusion)—Άγριοι Ελέφαντες (Άγνοια)
3) Forest Fires (Hatred) –Φωτιές του δάσους (Μίσος, Θυμός)
4) Snakes (Jealousy)—Φίδια (Φθόνος, Ζήλια) 
5) Robbers (Wrong Views, Fanaticism) –Kλέφτες (Κολλημένες απόψεις, Φανατισμός)
6) Prisons (Greed & Miserliness)—Φύλακες (Απληστία & Μιζέρια)
7) Floods (Desire & Attachment)—Πλημμύρες (Επιθυμίες & Προσκολλήσεις)
8) Demons (Doubts)—Δαίμονες (Αμφιβολίες)

In our Abhaya Yoga Workshop at #Armonia this last Saturday, we agreed to invite our enemies in, so we could take a closer look at them. Let us not try to kill our enemies. Let us observe them, with great patience, (and humor). Let us make space for them, try to befriend them. Step by step, let we’ll see what happens. We are on the path anyhow and the only way is forward… Good luck!

Poverty or Purna?

The Yoga business is currently booming but soon yoga will be called to play a more active role in society, as there is a widening global crisis that is bound to get worse with global inequality. As yogis we are called to get lighter on our feet, and more open in our hearts. To be more willing to change our minds, and to discover the gift of life even amidst difficult challenges. Maybe we can learn to live in a simpler, less cash demanding way. Maybe we can learn to give more and reach out to connect with other beings more. Connection can give us a true feeling of richness.

With the current situation in Syntagma, the center closes down a lot, and our studio classes are affected.There is space to worry, but last night our studio manager and I just decided to take a walk to Syntagma Square and offer hot tea to the 50+ Syrian refugees who are camping there in protest. A small boy came up and asked my name in very cute and very broken English and then he gave me a kiss, so sweet it made my evening. No, it beautified the whole week for me. True yoga, the yoga of the fearless heart shows us the way to abundance: Purna!

Stormy night in Mani

Night sky split apart by luminous lightning.

The difference between

a clear luminous mind and a dark mind

can be one negative ( angry οr resentful) thought.

The moon now bursts through the clouds, shining. 

Νύχτα θύελλας στη Μάνη      

Νυχτερινός ουρανός σχίζεται από τη λάμψη της αστραπής.     

Η διαφορά ανάμεσα στον καθαρό φωτεινό νου και το σκοτεινό     

μπορεί να είναι μόνο μια αρνητική σκέψη (φθόνου ή θυμού).     

Η σελήνη τώρα ραγίζει τα σύννεφα, διάχυτο το ασημένιο της φως.     

Αγαπημένοι φίλοι,

Το NYSY σας στέλνει τη δροσερή και φωτεινή πνοή του για έναν όμορφο Δεκέμβρη.  Σας ετοιμάζουμε ωραία δρώμενα για τις γιορτές. 

Όσο για μένα να με συγχωρήσετε που λείπω συχνά στην Μάνη αυτό τον καιρό.  Διαλογίζομαι, κάνω πρακτική και γράφω τα βιβλία για το καινούργιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Abhaya Yoga, που ξεπήδησε από μέσα μου μετά από 30 χρόνια αφοσιωμένης πρακτικής και μελέτης πάνω σε πολλά είδη  Γιόγκα και διαλογισμού Ζεν.  ΗAbhaya Yoga γεννιέται σαν ένα σύστημα δυνατό και επίκαιρο: μέσα από το σώμα προσπαθώ να φτάσω στην καρδιά των ανθρώπων και να στείλω μια πνοή έμπνευσης:  "Eκφράσου από το βάθος, από την πρωταρχική κινητήρια δύναμη μέσα σου.  Βρες αυτή τη δύναμη.  Γίνε άφοβος/άφοβη."

Η διαφορά ανάμεσα στην οποιαδήποτε άσκηση και ένα σύστημα πρακτικής που μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας είναι τρεις χαρακτηριστικές ποιότητες.  Αυτά είναι τα τρία θεμελιώδη κλειδιά στην πρακτική της Abhaya Yoga-και όχι μόνο. Πιστεύω ότι τα ίδια κριτήρια διέπουν και όλα τα είδη συνειδητής άσκησης είτε είναι Γιόγκα, Πιλάτες, χορός, πολεμικές τέχνες και ούτω καθεξής.

1) Η Θέληση/Ιccha,

ο σκοπός πίσω από αυτό που κάνουμε. Αν κάνουμε πρακτική για αν αποκτήσουμε υγεία θα γίνουμε υγιείς. Αν θέλουμε σωματική δύναμη θα αποκτήσουμε σθένος. Και αν επιδιώκουμε να γνωρίσουμε τον εαυτό μας και τη βαθύτερη συνειδητότητα τότε όλο το ταξίδι μας θα είναι μια εμπειρία αυτογνωσίας και πνευματικής ανακάλυψης. 

  

2) Η Επίγνωση μέσα από την κίνηση.

Αποκτούμε γνώση και συναίσθηση μέσα από την επίγνωση κατά τη διάρκεια της πρακτικής μας. Τα μέρη του εαυτού μας που είναι σφιγμένα, κολλημένα, αρνητικά συντονισμένα (και άρα ίσως νοσηρά) έρχονται στην επιφάνεια και με την επίγνωση, την αναπνοή και την κίνηση μπορούν να μεταλλαχθούν σε ρέουσα θετική ενέργεια αλλαγής και αναζωογόνησης.

Ο σεβαστός δάσκαλος Swami Satyananda είπε: «Στην κάθε πρακτική της γιόγκα υπονοείται η παρουσία του drashta /παρατηρητή, που βοηθά να έχει κάποιος επίγνωση και να παρατηρεί τον εαυτό του. Χωρίς επίγνωση, χωρίς  

drashta, 

 δεν υπάρχει γιόγκα. Στην γιόγκα λοιπόν δεν μπορεί κάποιος να ξεχωρίσει από το νου.»

3) Η Ευθυγράμμιση.

Η επίγνωση μας βοηθά να βρούμε την σωστή ευθυγράμμιση στην κίνηση του σώματος, του νου, και της καρδιάς. Όταν ευθυγραμμίζουμε το σώμα αισθανόμαστε την ελεύθερη ροή της ενέργειας ως ανακούφιση και ευεξία. Όταν ευθυγραμμίζουμε το νου ελευθερωνόμαστε από αρνητικούς τρόπους σκέψης που  μας περιορίζουν και μας ταλαιπωρούν. Και όταν ευθυγραμμίζουμε την καρδιά, ελευθερώνεται και ξαναγυρνά στη φυσική της χαρούμενη, ελεύθερη, και ευδαιμονική κατάσταση.   Σύμφωνα με τον Joseph Pilates "Contrology σημαίνει πλήρης συντονισμός του σώματος, του νου και του πνεύματος. Μέσω αυτού πρώτα αποκτάτε τον πλήρη έλεγχο του σώματός σας και, στη συνέχεια, μέσω της ορθής επανάληψης των ασκήσεων του, μπορείτε σταδιακά και προοδευτικά να ανακτήσετε το φυσικό ρυθμό και συντονισμό που σχετίζεται με όλες τις υποσυνείδητες δραστηριότητές σας. "

Για το Βούδα ο δρόμος της επιφώτισης και της ελευθερίας ήταν μέσα από την ευθυγράμμιση που μας φέρνει στο κέντρο, δηλαδή ο δρόμος της μέση οδού.

Με λίγα λόγια: Μέσα από την στοχευμένη συνειδητή άσκηση μπορούμε να βρούμε την δυναμική ευθυγράμμιση και ισορροπία που μας κάνει να αισθανόμαστε δυνατοί, αισιόδοξοι και άφοβοι. Έτσι ανακαλύπτουμε τον καλύτερο μας εαυτό και φτάνουμε το  πλήρες και ύψιστο δυναμικό μας.

Φίλοι μου, δεν είναι τυχαίο που εδώ και χρόνια σας υπενθυμίζουμε ότι σας στηρίζουμε για να βρείτε και να φτάσετε τον καλύτερο σας εαυτό.  Αυτό φιλοδοξούμε για σας και χαιρόμαστε να σας βλέπουμε έτοιμους και  πρόθυμους στον μεγαλύτερο και πιο όμορφο αγώνα της ζωής μας.

Καλό Δεκέμβρη από την ομάδα του ΝYSY.

Abhaya,

Βιβή