Βρίσκοντας το εσωτερικό φώς!

Σας στέλνουμε θερμά χαιρετίσματα από το Green Gulch Farm & Zen Monastery, ένα άλλο μοναστήρι Ζεν στην Καλιφόρνια που ενώ ανήκει στην ίδια κοινότητα με το μοναστήρι της Τασσαχάρα, είναι ωστόσο πολύ διαφορετικό. Απέχοντας μόνο 40 λεπτά από το Σαν Φραντζίσκο στην παραλία και από το δάσος του Μuir, το Green Gulch Farm & Zen Monastery είναι ένας δημοφιλής προορισμός για τον κόσμο αυτής της περιοχής. Πολλοί έρχονται για να περπατήσουν στον κήπο, ή για να δουλέψουν ως εθελοντές στη βιολογική φάρμα, ή να παρευρεθούν στο πρόγραμμα της Κυριακής που περιλαμβάνει διαλογισμό Ζεν, διάλεξη από έναν από τους δασκάλους Ζεν που ζουν εδώ, και ένα υπέροχο μεσημεριανό από φρεσκοζυμωμένο ψωμί και λαχανικά του κήπου. Οι Κυριακές εδώ είναι πραγματικά ειδυλλιακές.

Αυτή την Κυριακή το μοναστήρι θα κλείσει λόγω μιας εντατικής εβδομάδας διαλογισμού που ονομάζεται Rohatsu Sesshin ένα ετήσιο γεγονός στην επέτειο της επιφώτισης του Βούδα.

Και μιας και μιλάμε για επιφώτιση ας θυμηθούμε μια σούτρα του Παντάντζαλι.
Sutra 1.36: vishoka va jyotismati

ή «Μπορούμε να διαλογιστούμε στην φωτεινή κατάσταση που οδηγεί στην ελευθερία από τον πόνο και την λύπη».

Αυτή η Σούτρα μας θυμίζει ότι οραματιζόμενοι το Θεϊκό φως μέσα μας, μπορούμε να καλλιεργήσουμε μια ψυχική κατάσταση που υπερβαίνει τον πόνο, την λύπη και την στενοχώρια. Αυτό το φωτεινό φως μπορεί να θεραπεύει σωματικές πνευματικές και νοητικές δυσκολίες που ίσως περνάμε.

Αυτή ήταν η επιφώτιση του Βούδα μετά από χρόνια διαλογισμού. Η περίοδος διαλογισμού που ονομάζεται Rohatsu Sesshin είναι μια προσπάθεια να βρούμε αυτό το εσωτερικό φως. Ακόμη και αν δεν σας επιτρέπει η ζωή σας την πολυτέλεια μιας εβδομάδας διαλογισμού, προσπαθήστε ωστόσο να βρείτε λίγο χρόνο για να καθίσετε ήρεμα, με μια απλή ευγνωμοσύνη για τη ζωή και ο, τι μας προσφέρει. Λίγα λεπτά αρκούν για να αισθανθείτε αυτόματα μια γλυκιά ηρεμία κ χαλάρωση. Έτσι απλά και φυσικά λούζεστε στο δικό σας φως.

Σας ευχόμαστε χαρούμενες γιορτές γεμάτες αγάπη, φως, ζεστασιά και χαρά.

Να μη ξεχνάτε ποτέ τη σύνδεση με το λαμπερό φως μέσα σας και να το μοιράζεστε δημιουργικά με τον κόσμο γύρο σας!

Με αγάπη,

η ομάδα του NYSY!

starting November with a little poem

How about starting November with a little poem by Emily Dickinson...

I died for beauty but was scarce

Adjusted in the tomb,

When one who died for truth was lain

In an adjoining room.

He questioned softly why I failed?

"For beauty," I replied.

"And I for truth, the two are one;

We brethren are," he said.

And so, as kinsmen met a night,

We talked between the rooms,

Until the moss had reached our lips,

And covered up our names.

Πέθανα για την Ομορφιά - και πάνω

Που βολεύτηκα στον τάφο,

Κάποιος που πέθανε για την Αλήθεια,

Ξαπλωτός στο διπλανό δωμάτιο -

Με ρώτησε ψιθυριστά, γιατί έπεσα...

«Για την Ομορφιά», απάντησα.

«Κι εγώ για την Αλήθεια--ένα τούτα τα δυό.

Είμαστε, Αδέρφια», είπε.

Κι έτσι, σαν συγγενείς, μιας νύχτας,

Τα λέγαμε απ' τα δώματά μας,

Ώσπου τα βρύα φτάσανε τα χείλη μας,

Και σκέπασαν τα ονόματά μας.

We have witnesses some of the most disheartening events last night,

as Nikis street was literally ablaze by fires and chemicals.

Our staff managed to escape safely, but it was a very sad situation to witness.

Things look more peaceful today, but the overall spirit of sadness

and anxiety prevail.

We reclaim our peace, and joy through our strong, positive community at NYSY.

 

 

Καλοί μας φίλοι!

Σας ευχόμαστε καλή εβδομάδα και καλό Φθινόπωρο!

Τι σκέφτεστε αυτόν τον καιρό;

Εμείς ενάντια σε όλη αυτή την απαισιοδοξία και την κατήφεια αισθανόμαστε μια απίστευτη αγάπη για τη ζωή και αισιοδοξία. Πως μπορεί κανείς να ανοίξει και να νοιώσει δύναμη ενάντια στον φόβο και στην ανησυχία; Τα πουλιά δεν ανοίγουν τα φτερά τους ακόμα και στην κακοκαιρία πετώντας ενάντια σε βροχές και αέρηδες; Φτάνουν πιο θριαμβευτικά έτσι τα ουράνια!

Η απάντηση στα δύσκολα νέα είναι: Θα επιζήσουμε λιτά και απλά, και θα στηρίζουμε ο ένας τον άλλο. Επίσης θα συνεχίζουμε να εκφράζουμε την αλήθεια μας, να ελπίζουμε και να αγωνιζόμαστε, και να ζούμε με τους ύψιστους κανόνες (precepts) ηθικής και ανθρωπιάς που αρμόζουν με την ιστορική μας παράδοση και τις πνευματικές μας πεποιθήσεις.

Stand in the very center of your heart!

The Greek crisis is all over the news, so where do we Greeks need to stand? In the very center of our heart. I go there from time to time, in moments of meditation, and this is the story I hear: be of support. Be present, vigilant. Take care of yourself so you can give freely. Give energy, support, smiles, ideas, your truth. 3 things to remember: practice, community, and giving.

Dear yoga tribe!


Emil's workshop this weekend was profound. Deep-slow work in asana and pranayama, stimulating lectures, with a very excellent conclusion of yantra, mantra, and mudra practice created a magical space for us.

The most important thing that resonated with us was his main lecture point:

Three Phases in Human Development:
1st. 200,000 years ago: Humans become ego-centric.
Humans start to protect themselves, finding shelter & food, and thus survive.
2nd. Last few thousand years-today: Humans become ethno-centric.
To survive we start to protect and advance the welfare of our clan: our family, our people, our nation, our religious group, etc.
3rd. Next phase in the evolution: Universal care.

Caring for everyone and everything as an extension of ourselves, will be the only way for us and our planet to evolve and survive.
The transition to this next phase is supposed to take a few billion years, but can we speed it up? And how? Through practice and spiritual evolution.
And how do we practice this ideal? By living in a community where we work as a group and care for each other.
Thank you Emil, for putting it in words. This has been the focus of our work and practice at NYSY. It becomes clearer every year, and this year we are clearly here to support each other and all of you.
"Healthy Mind in Healthy Body" is a dictum that works. Really!

Make it a point to be stronger and healthier this fall. You will then have the energy to withstand the outside pressures and to remain strong and creative in your life. Plus, you will be able to support everyone around you in a positive and uplifting way.

Αγαπημένη γιογκική φυλή μας!

Το σεμινάριο του Εμίλ ήταν βαθύ, ενημερωτικό και μυστηριώδες. Ολοκληρώσαμε με μια ωραία γιάντρα όπως βλέπετε στη φωτογραφία, όπως και με μάντρα και διαλογισμό, κι έτσι το σαββατοκύριακο έκλεισε πραγματικά μαγικά.
Μας έμεινε το συμπέρασμα της διδασκαλίας του..
Η ανθρώπινη εξέλιξη παρουσιάζεται σε 3 φάσεις:
1η. 200,000 χρόνια πριν: Οι άνθρωποι γίνονται εγω-κεντρικοί.
Αρχίζουν να προστατεύουν τον εαυτό τους, να βρίσκουν καταφύγιο, τροφή, και έτσι επιβιώνουν.
2η. Τελευταίες χιλιετηρίδες μέχρι σήμερα: Οι άνθρωποι γίνονται εθνο-κεντρικοί.
Για να επιβιώσουν αρχίζουν να προστατεύουν το καλό της ομάδας, των ομογενών τους: της οικογένειας, της φυλής τους, της θρησκείας τους.
3η. Φάση εξέλιξης: Οικουμενική φροντίδα.


Το να νοιαζόμαστε για όλους και για όλα ως προέκταση του εαυτού μας είναι ο μόνος τρόπος για να εξελιχθούμε και να επιβιώσουμε κι εμείς και ο πλανήτης μας.
Η μετάβαση προς την τρίτη φάση κανονικά θα πάρει μερικά εκατομμύρια χρόνια αλλά μήπως μπορούμε να την επισπεύσουμε και πως; Με πρακτική και πνευματική εξέλιξη μας λένε οι δάσκαλοι. Και πως τη βάζουμε αυτή τη φιλοσοφία σε εφαρμογή; Με το να ζούμε σε μια κοινωνική ομάδα όπου δουλεύουμε ως αρμονικό σύνολο και φροντίζουμε ο ένας τον άλλο.
Ευχαριστούμε Εμίλ, που μας έδωσες την κατάλληλη εξήγηση για αυτό που ήταν ήδη η κινητήρια σκέψη μας στο NYSY. Αυτή η φιλοσοφία μας, μας φέρνει ακόμη πιο κοντά κάθε χρόνο. Και φέτος πια είναι ξεκάθαρο για μας: είμαστε εδώ για να στηρίζουμε ο ένας τον άλλο και να στηρίζουμε τον καθένα και την καθεμία από σας. Όπως μας στηρίζεται κι εσείς.
Το αρχαίο ρητό "Νους Υγιής εν Σώματι Υγιεί" δουλεύει και τίθεται σε εφαρμογή. Θέστε το ως σκοπό σας αυτό το Φθινόπωρο και γίνετε πιο δυνατοί και υγιείς. ΄Οχι μόνο θα μπορέσετε να αντέξετε στις εξωτερικές πιέσεις και να παραμείνετε δυνατοί αλλά θα γίνετε και πιο δημιουργικοί, και θα μπορέσετε να στηρίξετε τον κόσμο γύρω σας θετικά και εξυψωτικά!

Peace, community, love!

Swami Rama's stories

Dear summer 2011 Yogis and Yoginis!

Another way we can enrich our summer now that we are drifting away from work and practice is to pack a nice inspirational book in our bag. It is one way to bring great teachers and their powerful teaching to our hearts.

Swami Rama’s “Living with the Himalayan Masters” has been a great discovery for me this July. Swami Rama was one of the greatest yoga teachers in modern times. In this book he cites short stories from the years he spent next to his guru, Bengali Baba, who had raised Rama in the Himalayas from an early age. Through these short, engaging stories, one reads about the most profound matters in such a simple and straight forward way that the yogic path appears as the most natural way to life. Swami Rama speaks of growing up as a rambunctious child, loving his master but also teasing him and constantly nagging him for food.

In one of the stories Rama titled “Half Here, Half There” Swami Rama says that his master who always lived in a state of inner joy, got up one rainy night and said to Rama, “Let’s go now.” Rama thought, “If I say no, he will start walking anyway…. So I put my blanket over him, and started to walk with him.” Rama kind of tricked his teacher, bringing him around in a circle back to their original place. Next morning the teacher opened his eyes and started giggling. Rama says about his teacher, “He used to enjoy such experiences. In that high state of ecstasy he was often oblivious to the mundane things of the world—but when he became aware of them he would enjoy them like a joyous child.”

But the teacher also teased the student. One day Rama brought two photographers to take photos of his beloved master, even though Babaji had told him he did not want to be photographed… he told Rama: “You are a bad boy. Why must you be so obstinate? They will have nothing!” When the rolls of film were developed from both of the cameras, the surroundings were all there, but the master’s image was gone.

Swami Rama talks about his teacher with the deepest sense of respect. His guru had sent him to many monasteries and to other renunciates not just Yogis but also Buddhists, Sufists, Tantrics, and even Yogic monks who were Christians. Thus Swami Rama spent a lifetime meditating and studying close to the greatest sources of wisdom. He was always an impatient young man. In his twenties he told his master, “Either you give me Samadhi or I will commit suicide!” His teacher calmly said, “My dear boy, go right ahead.” Thus Rama tied stones around his neck and got ready to jump in the river. At which point his teacher touched him on the forehead and Rama sank in a timeless ecstasy for 9 hours.

He cites in page 383 of his book…

“The first thing that I lost was touch with fear, and I also found that I was no longer selfish. My life was transformed. After that, I started understanding life properly. Later I questioned my master. I asked, “Was it my effort, or your effort?” He replied, “Grace.” What does grace mean? People think that by the grace of God alone they will be enlightened. That is not the case. My master said, “A human being should make all possible sincere efforts. When he has become exhausted, and then cries out in despair in the highest state of devotional emotion, he will attain ecstasy. That is the grace of God. Grace is the fruit that you receive from your faithful and sincere efforts.”

And since we happen to be thinking and talking about “healing” with some of you these days, allow me to include a powerful quote from his chapter on “The power of Healing” which Rama considers to be natural in man. In page 339 he says, “ Such a one-pointed mind also creates a dynamic will which can be used for healing others. All such healing powers flow through the human being from the one source of consciousness.” The book accounts for some incredible stories of healing that happened to Rama and to other people who had come to his path. Later on the book Swami Rama explains that one key ingredient for healing is willpower, remarking that modern doctors and physicians lack this… In page 353, he points out: “There is another, higher, way of helping people through the use of willpower. Willpower here means that dynamic will which is created by a one-pointed mind, meditation, and spiritual discipline. In today’s medicine this cultivation of willpower is totally missing.”

Page after page this book fills you with renewed inspiration, and I could spend the rest of the summer recounting you Swami Rama’s most inspiring stories, but let me leave you with his comments on music. He had gone to a concert and was enraptured by a particular musician who’s music helped him to believe that music could also be a means of peace and joy. “Music is not composed of songs, melodies, or words only, but of the most subtle sound—nada—the vibration that spontaneously inspires all the cells and makes them dance. There could be no dance without the vibrations of nada. Because of this nada the stream of life sings with a particular rhythm and flows through various curves of life, giving its environment a new experience every time. The most ancient traveler of this universe is this stream of life that sings and dances in its joy from eternity to eternity.” Page 355.

Thank you for allowing me to share Swami Rama’s life and stories with you. Life brings us reminders when we are ready to receive them. I hope that something you have read here may have been relevant to your life at this moment. In this fathomless dance, nothing stands independent or irrelevant. It is all part of a divinely choreographed dance. Let us be open and let us enjoy with great gratitude.

I bow to you with love and respect,

Vivi
July 27, 2011

ps. By the way, can you let me know if you have borrowed my book, "The Light of Consciousness" by Swami Muktananda...

Summer Blessings from NYSY

On a hot July day I found myself in paradise, lying on a perfect beach in Elounda, Crete, gazing at the incredibly beautiful blue sea. I was in a state of sweet surrender after our intense yoga practice with Rusty. It was just hot enough, and in one perfect moment a cool breeze wafted from the sea and delivered me to heaven!

You know the moment, I am sure you experienced it too-an unexpected moment of bliss when time simply stands still; everything is perfect and there is not one thing in the world that you want or miss. I call it a moment of happiness...

Happiness hits us at unexpected times and most of us don't know what to do with it. Sadness and despair we are mostly familiar with, but contentment and joy can feel strange to our ordinary overloaded minds.

 And because I foresee great moments of happiness for all of you this summer, please, allow me, dear friends, to share some advice with you...

What to do when a moment of happiness unexpectedly hits you:

• Count your blessings...
• Consider the people, instances, and circumstances that have made it possible for you to be here. Remember them, recognize them, really, count them as your blessings...
• Be grateful... Express your gratitude to everyone you can think of as a teacher, friend, family member, who has ever helped you.
• Trace the path... Start connecting the dots... infinite points and moments of happenstance brought you here.
• Do you see the interconnectedness of everything? Do you see that there are no true coincidences, and that there is a divine order amidst life's infinite possibilities?
• Offer all this happiness to the welfare of others...
• And, finally, if you have a hard time deciding who those others may be, remember the sweet words of our friend and teacher, Rusty Wells...
• "Whom would you do it all for?" Dedicate your moment of happiness to that particular being and wish for their happiness and well-being.

 At NYSY Studios we had many difficulties with the demonstrations in Syntagma, the tear gas we breathed for days, and the economic crisis in Greece, but we also received equally huge blessings this summer. Allow us to share some of them with you...

June Zen Retreat with Reb Anderson

At Felsentor, Switzerland

In a place of fathomless beauty... in the deep quietude of Zen practice... Under the guidance of our compassionate teacher Reb Anderson I received the 16 Buddhist precepts ... for living a compassionate, ethical life! My dharma name is Ki Gyo Shin Sei meaning Joyful Practice -Deep Silence.

A big thanks to all of you and to my teacher for all your great support.

Rusty Wells in Greece

Once again, Rusty Wells, our beloved teacher and friend came to lead us through an indescribable journey of Bhakti Flow. Through his masterful choreography of asanas, chanting, uplifting music, and compassionate, empowering words he became the pipe-piper we followed to the outskirts of our anxious minds to a heavenly place of love, openness, friendliness, joy and sweet connection.

Rusty taught two great Bhakti Flow workshops in Athens! He completed our 200 Hour NYSY Teacher Training on the highest note! And offered us a most paradisiacal experience in his Porto Elounda retreat in Crete!

Thank you, Rusty, for guiding us to the most delightful journeys!

3rd Athens Pilates Symposium

It was June 29, 2011 and our Pilates guest teachers were calling from abroad to see if they could still land in Greece. We urged them to come. They showed up at Syntagma square and had to walk to their hotel amidst police, demonstrators, and tear gas. We were asked by many... "why did not cancel the Symposium?"

"The Symposium program was one of the most fantastic and complete Pilates educational experiences Greece has every seen" said one of the students who attended. "It gave us loads of positive energy in a time when we all needed it!" You see, this was good enough reason for not canceling it.

John Friend

Anusara workshop in Athens

In his first visit ever to Greece, John taught in a full auditorium, and urged Greek yoga practitioners to retrace the beauty and the brave spirit that once thrived in Athens, and still abides in the rocks of Acropolis. John felt the magic walking through Acropolis and he urged us to connect with this greatness in our practice. By opening to each other's beauty, and to the great spirit of goodness, we really open to our own magnificence and to the Universal spirit of life, he said. He infused us with enthusiasm and ignited a spark of transformation in our hearts. We all feel ready for sweeping positive changes after John's workshops.

Many blessings of love, peace, and joy to you!

Every class, every moment of meaningful contact with you has been a true blessing and a special joy. Thank you, dear students, and wonderful NYSY teachers and office team
---- Please don't forget: Pick up your mats before July 30 as we clean the Mat closet in August, and you may not find your mat if you leave it behind.

Thank you, may you be blessed and happy this summer!

Vivi and your NYSY team.

what a year, what a summer!

Πολυαγαπημένοι μου μαθητές!


Περάσαμε μια ιστορική χρονιά φέτος και το καλοκαίρι ήταν γεμάτο συγκινήσεις από τις διαδηλώσεις και το μακελειό μέχρι τις συγκινητικές στιγμές πρακτικής με τους αγαπημένους εμπνευσμένους δασκάλους μας, τον Rusty, τον John Friend, και εσάς όλους τους παλιούς μαθητές και φίλους.


Χαίρομαι ιδιαίτερα όταν σας βλέπω, κάθε φορά που σας βλέπω. Μαθαίνω τα νέα σας και βλέπω την πρόοδο σας στην ζωή και στο μονοπάτι σας. Πάντα, ακόμη και όταν δεν ειναι εμφανές, συνεχίζουμε να αλλάζουμε και να εξελισσόμαστε.


Στο τελευταίο newsletter που σας στέλνουμε σήμερα-αύριο, έγραψα ένα μυστικό, κάποια σκέψη που μου ερχόταν αυτόν τον Ιούλιο ξανά και ξανά αλλά δεν έγραψα την απάντηση. Θα την εκμυστηρευτώ σε σας. Η σκέψη ήταν μια γνωστή έκφραση του Rusty: Whom would you do it all for? Το σκεφτόμουν γιατί συχνά αναρωτιέμαι για την πορεία μου στη ζωή και στο πνευματικό μονοπάτι. Και για το ποιος είναι τελικά αυτός ο Γκούρου που μας καθοδηγεί, και τί είναι αυτό που με εμπνέει πάνω απ' όλα...


Μια μέρα η απάντηση μου ήρθε απλά και καθαρά: Για όλους τους μαθητές μου και για την ομάδα μας.


Είμαι βαθειά συγκινημένη από τον τρόπο που έρχεστε στο στούντιο γεμάτοι ελπίδες, όνειρα, και ιδεαλισμό. Με ειλικρίνεια και έναν έντιμο πόνο. Όλοι μας διαισθανόμαστε ότι δεν είμαστε τέλειοι αλλά ότι θέλουμε να επενδύσουμε τα πάντα για να βρούμε την πορεία μας και τον καλύτερο μας εαυτό. Και λίγο λίγο αυτό ακριβώς πετυχαίνετε με το κάθε σας βήμα, με όλες τις αλλαγές που σας βρίσκουν ή που επιδιώκετε. Το μόνο που μπορώ να πω έιναι ένα μπράβο για την πορεία σας. Καλή συνέχεια και καλή δύναμη. Είστε πραγματικά υπέροχοι!
Σας ευχαριστώ που κάνατε το NYSY ένα μεγάλο σταθμό στην πορεία σας και θα ήθελα να ξέρετε ότι η σάνγκα που μαζί δημιούργησαμε θα έιναι πάντα εδώ για να σας καμαρώνει και να σας στηρίζει. Να θυμάστε την πρακτική σας και να συνεχίζετε να στηρίζετε ο ένας τον άλλο. Για το μέλλον σκέφτομαι διάφορους τρόπους για να συνεχίσουμε την πρακτική και τις σπουδές μας. Τα προγράμματα στο NYSY αλλά και στην Αρμονία και σε όλους τους χώρους με τους οποίους συνεργαζόμαστε θα συνεχιστούν με πολύ θετική ενέργεια και δύναμη.


Στο NYSY μέχρι τώρα είχατε την ευκαιρία να ασκηθείτε με δασκάλους πραγματικά μοναδικούς. Οι καλύτεροι δάσκαλοι του κόσμου έχουν έρθει και θα συνεχίζουν να έρχονται κοντά σας. Πιστεύω ότι η ίδια η πρακτική μας είναι το μεδούλι της σημερινής γνήσιας πρακτικής στον κόσμο. Χαίρομαι που πήραμε αυτό το μονοπάτι της εξέλιξης μαζί. Να είστε σίγουροι ότι οι μεγάλες εκπλήξεις και οι αλλαγές θα συνεχιστούν όσο συνεχίζουμε με την ίδια αφοσίωση και επιμονή.


Αυτό το καλοκαίρι ήταν γεμάτο από το φως των γκουρού για μένα, αλλά και για σας που σταθήκατε κοντά σε όλα τα γεγονότα. Ο αγαπημένος μου δάσκαλος του διαλογισμού Reb Anderson μου μετέδωσε την καρδιά της διδασκαλίας του Βούδα με μια τελετή που ονομάζεται Jukai ή Taking the Precepts, τους 16 ηθικούς κανόνες για μια ζωή βασισμένη στην ειλικρίνεια, τη μη βία, την αγνότητα και τη συμπόνια.


Ο Rusty Wells που ήταν σοβαρά άρρωστος στο κρεβάτι για πάνω από 2 μήνες σηκώθηκε και ήρθε στην Ελλάδα που έβλεπε ως μέρος απαγορευτικό στις ειδήσεις για να μας στηρίξει με την αγάπη του. Πίσω από τις ευχάριστες και απολαυστικές τάξεις του Bhakti Flow κρύβεται ένας πολύ βαθύς δεσμός που αισθάνεται με την Ελλάδα και την σάνγκα μας. Καταφέραμε να φιλοξενήσουμε και τον John Friend που έβαλε όλη του την δύναμη για να μας θυμήσει ότι υπάρχει κάτι πολύ δυνατό εδώ στην Ελλάδα στην ιστορία και τους βράχους μας, και κυρίως βαθειά μέσα μας, στο DNA μας.


Τι άλλο θα μπορούσαμε να ελπίσουμε πια? Θα ήθελα να γνωρίσετε απο κοντά και τον Reb. H αφάνταστη αταραξία και συμπόνια του θα σας έκαναν να αναρωτηθείτε...


Αλλά μιας και αυτό είναι αδύνατο αυτή τη στιγμή και μια και το μαγικό χαλί που μου έταξε ενας Πέρσης πρίγκιπας δεν ειναι ακόμη έτοιμο, θα αρκεστούμε σε ένα απλό retreat στη Μάνη. Με δυο νεότερους αλλα πολύ σοφούς δασκάλους από το κέντρο Ζεν του San Francisco τον Greg και τη σύζυγο του Linda. Και δεύτερο μυστικό: η επιθυμία μου για το retreat της Μάνης να είναι μια βαθειά εμπειρία που να συνδυάζει την πρακτική της γιόγκα και του διαλογισμού Ζεν, με την θεραπευτική δύναμη της φύσης, της θάλασσας, της ανθρώπινης συντροφικότητας. Είμαι έτοιμη για ένα ιδιαίτερο ταξίδι, ελπίζω κι εσείς. Θα ήθελα αυτά τα καλοκαιρινά retreat να είναι σαν reunion για όλους εμάς ειδικά από τις εκπαιδευτικές ομάδες, για αυτό αν μπορείτε να έρθετε θα σας περιμένω ολόκαρδα.


Θα έρθουν και άλλες έκπληξεις το φθινόπωρο και περιμένω να ακούσω και από σας τι επιθυμείτε να δείτε στο NYSY.


Σας εύχομαι με αγάπη το πιο απίθανο καλοκαίρι. Τελευταίο μυστικό: οι επιφωτισμένοι δάσκαλοι του Ζεν και της Γιόγκα μας διαβεβαιώνουν οτι η απελευθερωμένη ψυχή βρίσκεται σε κατάσταση υπέρτατης χαράς όπου κι αν σταθεί. Στην πραγματικότητα χορεύουμε στα κύματα, πετάμε στα σύννεφα, σμίγουμε πανηγυρικά με τη γη στο κάθε μας βήμα, στην κάθε στιγμή της ζωής μας.


Συμφωνείτε?
Φως, φως, φως, και αγάπη,
Βιβή

Dear friends,

Summer has come with the brooding face of socio-political challenge in Greece. And what about this unsteady, stormy weather? We see and feel unrest everywhere.
How to face the uncertainty?
Try the concept of Uttanita, it brings freedom. Uttanita, is to stretch things open, to widen and even reverse our views.
Next time something bothers you, try to relax, take a new breath, and then shift to a radically different approach to your problem.See life in a liberating way, instead of identifying with the position of a victim.
If somebody steals your parking spot or your place in a queue, pause. Instead of going to your habitual angry mode, try something radically different. Stop. Breathe. Reverse your thought completely. Try a new thought about the person or the situation. You will experience a different world, and your mood will be transformed.
Take an empowered attitude: know your strength. We can find value, joy, freedom in everything we do. That's Uttanita! Our whole life can be an expression of this kind of freedom.
At NYSY we will always try to support each other and you in the best possible way. Thank you for helping us to maintain a joyous, positive atmosphere for practice even through the toughest of times.
People tell us they find an oasis in the heart of Athens at NYSY and across at Avocado vegetarian café. You inspire us. You fuel our efforts.
We thank you wholeheartedly and wish you an Uttanita-Transformative Summer! Strength, equanimity, joy!
Υour NYSY team.

Aγαπητοί μας φίλοι,


Να που ήρθε και το καλοκαίρι , συννεφιασμένο και όχι ονειρεμένο όπως άλλοτε. Οι καιροί σπρώχνουν προς αλλαγές.
Στην Ταντρική φιλοσοφία, οι δυσκολίες μας πιέζουν να υιοθετήσουμε μια καινούργια στάση, πιό δυνατή και ανοιχτή.
Ο όρος είναι Uttanita, και οδηγεί προς την ελευθερία.
Πώς; Ουτανιτά σημαίνει το να τεντώνουμε , συγκεκριμένα να εκτείνουμε τον τρόπο σκέψης μας. Να βλέπουμε τα πράγματα από διαμετρικά αντίθετη γωνία. Να αντιστρέφουμε και άρα να διευρύνουμε τη λογική μας.
Δοκιμάστε. Την επόμενη φορά που θα σας ενοχλήσει κάποιος ή κάτι, ακαριαία κάντε μια παύση. Αναπνεύστε. Αντί να θυμώσετε αυτόματα ή να αντιδράσετε ως συνήθως σταματήστε. Σαν άσκηση αντιστρέψτε τη γνώμη σας για το συγκεκριμένο πρόσωπο ή θέμα. Αμέσως θα αισθανθείτε ένα αίσθημα αποδεσμευτικό. Μόλις ξεφύγατε το τετράγωνο κουτί της λογικής σας.
Η στάση μας προς όλα μπορεί έτσι να αλλάξει και να αποκτήσουμε μια καινούργια δύναμη. Αντί να αισθανόμαστε θύματα όλων των περιστάσεων, υιοθετούμε μια απελευθερωτική στάση προς τη ζωή. Η δύναμη της αλλαγής είναι μέσα μας. Ο Νταλάϊ Λάμα έλεγε, "αν δεν σας αρέσει ο κόσμος γύρω σας, αλλάξτε το νου σας."
Αντιδρώντας με νηνεμία, χιούμορ, και ένα αίσθημα εσωτερικής ελευθερίας βιώνουμε την πραγματική ελευθερία σε ότι κάνουμε.
Αυτό μας προσφέρει η αλλαγή στάσης, η Uttanita!


Στο κέντρο NYSY μαθαίνουμε καθημερινά τη σημασία της αλληλοϋποστήριξης και αλληλοεξάρτισης. Ο δάσκαλος μου, Reb Anderson, μας θυμίζει συνεχώς ότι: «Επιφώτιση είναι ο τρόπος που είμαστε αλληλένδετοι και που στηρίζουμε ο ένας τον άλλο.»


Σας ευχαριστούμε για την παρουσία σας, και τη βοήθεια σας στη δημιουργία μίας θετικής διαβίωσης. Πολλοί φίλοι μας λένε ότι βρίσκουν μια όαση στην καρδιά της Αθήνας όταν έρχονται στο NYSY ή στο Avocado vegetarian café. Όλες οι προσπάθειες μας εμπνέονται και στηρίζονται από εσάς. Ιδού ένα παράδειγμα για τους πολιτικούς μας.
Σας ευχαριστούμε ολόψυχα και σας ευχόμαστε ένα καλοκαίρι πραγματικών αλλαγών. Ανοίξτε τα φτερά σας με Uttanita!


Καλή δύναμη!
Η ομάδα του NYSY.

Now is the time!

Happy May to you!


Spring season came twittering a sweet little poem in our ears. Listen to these verses by one of our favorite Persian poets, Hafiz...

NOW IS THE TIME

Now is the time to know

That all that you do is sacred.
Now, why not consider
A lasting truce with yourself and God.
Now is the time to understand
That all your ideas of right and wrong
Were just a child's training wheels
To be laid aside
When you can finally live
With veracity
And love.

Hafiz is a divine envoy
Whom the Beloved
Has written a holy message upon.

My dear, please tell me,
Why do you still
Throw sticks at your heart
And God?

What is it in that sweet voice inside
That incites you to fear?
Now is the time for the world to know
That every thought and action is sacred.

This is the time
For you to deeply compute the impossibility
That there is anything
But Grace.

Now is the season to know
That everything you do
Is sacred.

Γεια σας και καλό Μάη.


Μας βρήκε η άνοιξη με τους στίχους του Χαφέζ και αυτό το ποίημα του να τιτιβίζει συνεχώς στα αυτιά μας.


Τώρα είναι η στιγμή
Τώρα είναι η στιγμή να αποδεχτείς
ότι το κάθε τι που κάνεις είναι ιερό.


Τώρα, γιατί να μην θεωρήσεις
μια μόνιμη εκεχειρία με τον εαυτό σου και το Θεό;


Τώρα είναι η στιγμή να κατανοήσεις
ότι όλες οι ιδέες σου περί σωστού και λάθους
ήταν απλά βοηθητικές ρόδες παιδικές
για να τις παρατήσεις
όταν είσαι έτοιμη να ζήσεις
αυθεντικά και με αγάπη.


Ο Χαφέζ είναι ένας ουράνιος αγγελιοφόρος
στον οποίο πάνω έγραψε ο θεός
το θείο του μήνυμα.


Πες μου καλέ μου άνθρωπε γιατί ακόμη
πετάς ξυλάκια
στην καρδιά σου και στο Θεό;


Και τι υπάρχει στη γλυκιά φωνή μέσα σου
που σου γεννά το φόβο;


Τώρα είναι η στιγμή να μάθει ο κόσμος
ότι η κάθε σκέψη και η κάθε δράση είναι ιερή.


Έφτασε η στιγμή να υπολογίσεις
τη μηδενική πιθανότητα
να υπάρχει κάτι άλλο έξω από τη Χάρη.

Τώρα είναι η εποχή να κατανοήσεις
ότι το κάθε τι που κάνεις
είναι ιερό.

Happy Easter -- Καλό Πάσχα
Happy Spring Renewal



May your holiday season be blissful and joyous!

We see you blazing with the breeze of Spring under your wings, and a breath of love in your heart!

Σας ευχόμαστε ένα χαρούμενο και αισιόδοξο Πάσχα.
Είθε ο αέρας της Άνοιξης να ανοίξει τα φτερά σας,
και η πνοή της αγάπης να γεμίσει την καρδιά σας!

Happy Spring !

Bhagavad Gita: Krishna & Arjuna

Happy Spring and a Bright New Beginning to you!

In Anusara sometimes we try to think of the highest essence of life in terms of the way it is expressed in our world.

We talk about the 6 attributes that accompany the Divine Power:
1. Cit-Consciousness, Awareness
2. Ananda--Bliss
3. Spanda-The Pulsation of Life
4. Purnattva, or Purna-Fullness
5. Svatantrya-Freedom
6. Sri-Beauty, Auspiciousness

In every religion or spiritual path, when we think of the highest Goodness or Spirit we viscerally associate it with beauty, freedom, fullness, the compassionate lively pulse of life, with the wisdom that comes from awareness, and a state of joy, happiness, bliss. Our effort in life is an effort to touch the divine. The good news is, that it is never far, though obscured by the forces of our mind and the obstacles of our karmic past, mostly by the way we are stuck in our habits.

We can touch each one of these states at any moment. For example we can feel fullness right now, if we allow ourselves to empty at once. Empty the mind of ideas, theories, traumas, notions of our lives, and a new wave of optimism will surge in. Empty the body of sweat, toxins, postural limitations, and it will get revitalized. Now is the time to renew ourselves by making space in body, and mind, and heart.

 

We can start with the body: try a fast, or a detoxifying regime. Include breath and movement in your daily routine.

Working with the mind is harder but you can do it: try to part with some of your favorite theories about yourself, the world, and others. Shake it all off. Start to look at things in a more compassionate and optimistic way.

As for the affairs of the heart, attempt something drastic: Forgive someone this week. You can do it, even if the power of your habit likes to lick those old wounds. Let go of old traumas... Today you are okay!

Learn to forgive.... love yourself... accept others as they are. If you want to be light and happy, try it right now.

This is a new moment. You are here now, and you have the power to change. Empty out what you no longer serves you, so you can experience a new fullness.

Remember the upanishadic words...
Purnam, Adah Purmam Idam...

All this is full. All that is full.
From fullness, fullness comes.
When fullness is taken from fullness,
Fullness still remains.

Bhagavad Gita: Krishna & Arjuna

Καλή Άνοιξη, Καλό Πάσχα, και μια Καλή Καινούργια Αρχή!

Στην Ανουσάρα συχνά μιλάμε για τη Θεία Δύναμη, την Ύψιστη Αρχή της ζωής και τον τρόπο που εκφράζεται μέσα από τον κόσμο μας.

Φαίνεται να εκδηλώνεται με 6 ιδιότητες, και αυτά είναι τα χαρακτηριστικά τα οποία αποδίδουμε σε οτιδήποτε όμορφο, πνευματικό, σεβαστό, ή Θείο:

1. Cit-Επίγνωση, συνειδητότητα, σοφία
2. Ananda--Ευδαιμονία
3. Spanda-Ο ζωντανός παλμός της ζωής
4. Purnattva, or Purna-Πληρότητα
5. Svatantrya-Ελευθερία
6. Sri-Ομορφιά, Ευνοϊκότητα

Δεν είναι σύμπτωση ότι σε κάθε θρησκεία ή πνευματικό μονοπάτι το ανώτατο πνεύμα φανερώνεται με αυτή την ομορφιά, ελευθερία, πληρότητα, ζωντάνια, σοφία και ευδαιμονία. Αυτές οι ποιότητες της ζωής μας έλκουν βαθειά. Ακόμη και αν τα εμπόδια του νου και των συνηθειών μας εμποδίζουν, η αλήθεια είναι ότι η πραγματική μας φύση είναι η έκφραση αυτών των ιδιοτήτων που μας μαγεύουν και μας έλκουν τόσο. Και μπορούμε ευκολότερα από ότι νομίζουμε να τις αγγίξουμε.

Για παράδειγμα αυτή τη στιγμή είμαστε σε θέση να αισθανθούμε την πληρότητα-Purna. Αρκεί να αδειάσουμε από ότι μας γεμίζει και μας βαραίνει: τις παρούσες ιδέες, θεωρίες, τραύματα, εμμονές που έχουμε για τη ζωή μας. Αδειάζοντας θα μας πλημμυρίσει ένα καινούργιο κύμα αισιοδοξίας. Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή για να αδειάσουμε και να απελευθερώσουμε το σώμα, το πνεύμα, και την καρδιά μας.

Ας αρχίσουμε από το σώμα. Μπορούμε να δοκιμάσουμε τη νηστεία ή μια μέθοδο αποτοξίνωσης. Η καθημερινή μας ρουτίνα να περιλαμβάνει ενεργειακή αναπνοή και καθημερινή άσκηση.

Η νοητική πρακτική είναι πιο δύσκολη αλλά προσπαθήστε να αποχωριστείτε τις θεωρίες που έχετε για τον εαυτό σας, τον κόσμο, και τους άλλους. Αρχίστε να βλέπετε τα πράγματα και τους άλλους με μεγαλύτερη κατανόηση, συμπόνια, υπομονή και αισιοδοξία.

Όσο για το βάρος της καρδιάς, δοκιμάστε κάτι δραστικό. Συγχωρέστε κάποιον αυτή την εβδομάδα. Κάντε το ενάντια στη συνήθεια που έχετε να γλύφετε παλιές πληγές. Αποχωριστείτε ένα παλιό τραύμα. Αφήστε τα του παρελθόντος να τα πάρει το ποτάμι.

Αυτή η στιγμή είναι μια νέα στιγμή. Είστε εδώ και τώρα και έχετε τη δύναμη της ζωής στα χέρια σας. Αδειάστε από όλες τις ιστορίες που δεν σας βοηθούν πια, και θα νοιώσετε μια αναζωογονητική πληρότητα.

Θυμηθείτε τις λέξεις της ουπανισάδας...

Purnam, Adah Purmam Idam...

Αυτό είναι πλήρες. Εκείνο είναι πλήρες.
Από την πληρότητα απορρέει η πληρότητα.

Όταν η πληρότητα αφαιρείται από την πληρότητα,

Αυτό που απομένει είναι η πληρότητα.

Spandakarika:The Song of the Sacred Tremor

 

...In the absolute sense, pleasure and suffering, subject and object, are nothing other that the space of profound consciousness.
"Spandakarika:The Song of the Sacred Tremor"
With the surprising snowstorm ushering us into spring, the weather reminded us to be ready for big and unexpected life changes. We are daily reminded of change as the one constant in our life.
We are here to experiment with you. Let us play, try new things together, delve in our practice even deeper now, alight with the fervor of the budding energy of spring. And let us encourage each other to remain sensitive, to have the courage to stay more involved in our communities, dedicated to a way that benefits all beings. May we be grateful for all that is given, may we wish that all beings everywhere be happy and free!
Notice the beauty of these verses:

"Spandakarika: The Song of the Sacred Tremor"
...The sacred tremor, the very place of creation and return, is completely limitless because its nature is formless. (Verse 2)
...In the absolute sense, pleasure and suffering, subject and object, are nothing other that the space of profound consciousness. (5)
...Therefore, the person who rediscovers this essential sacred tremor of consciousness escapes the dim confusion of limited desire. (8)
... Liberated in this way from the multiplicity of impulses tied to the ego, he experiences the supreme state. (9)
In class last night we each remembered moments of our life when we felt this sacred tremor. For some it was moments of looking at the sea; for others it was dance, or being on top of a mountain. And for a certain few, it was being in the presence of children or babies.
You are invited to pause and feel this sacred tremor in your life. Make space; allow for quiet time so you can sense the sacred reverberation of life's highest spirit in the depths of your heart.

Sometimes, even though we want to feel the sacredness and mystery of life, we realize that we cannot let ourselves relax, something stops us. Our habit energy is very strong and change seems hard to constitute. We need to acknowledge that everything starts in our mind, but the good news is that even our thinking pattern can be refreshed. When we work with the body in asana or pilates or with any other form of physical exercise, our whole system awakens and a cathartic process is set in motion. The next step is active meditation. During meditation we start observing our patterns of thinking and the way we get stuck. With time we are more able to relax, to let go. This is the key to a freer and happier way of being.
To quote the late Buddhist teacher, Ajahn Chah:
"When I see how much people are struggling, I look at them with great sympathy and ask: Are you suffering? Ahhh, you must be very attached. Why not let go? If you let go a little, you'll be a little happy. If you let go a lot, you'll be a lot happy. If you let go completely, you'll be completely happy."
Let us take a moment to relax, let go, so we can discover the sacred tremor of freedom and joy. It may be easier than you think!

Peace and freedom,

Vivi and the wondrous NYSY Team!
We support you to find your best self.

...στην πραγματικότητα, η ευχαρίστηση και ο πόνος, το υποκείμενο και το αντικείμενο, δεν είναι παρά ο ίδιος χώρος της βαθύτατης συνειδητότητας.
"Σπάντακαρικα: Το τραγούδι του Ιερού Παλμού
Ελπίζουμε να ήλθε αισιόδοξα ο Μάρτιος. Με τον αναπάντεχο χιονιά ο καιρός μας θύμισε ότι πρέπει να είμαστε πάντα έτοιμοι για μεγάλες και απρόσμενες αλλαγές στη ζωή μας. Καθημερινά η ζωή μας υπενθυμίζει ότι ένας νόμος κυριαρχεί: αυτός της αλλαγής και της συνεχούς ροής.
Ας είμαστε έτοιμοι λοιπόν για αλλαγές και καινούργιους πειραματισμούς. Είστε έτοιμοι να παίξουμε μαζί, να βουτήξουμε βαθύτερα στην πρακτική μας, με ανοιξιάτικη πλέον ζωηρότητα και πάθος; Ας ενθαρρύνουμε ο ένας τον άλλο ως το να παραμένουμε ανοιχτοί και ευαίσθητοι, έχοντας κουράγιο για να δουλεύουμε ομαδικά με το σύνολο, με σκοπό το καλό όλων των όντων. Να είμαστε ευγνώμονες για ότι μας δίνεται, ότι μας έρχεται στη ζωή, με μια μεγάλη ευχή: να είναι όλα τα πλάσματα παντού ευτυχισμένα και ελεύθερα.
Κατά την εκδρομή που κάναμε στο Πλατύστομο αυτό το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας μας δόθηκε η ευκαιρία για μια βαθύτερη πρακτική, μεσα από πνεύμα της άσανας αλλά και του διαλογισμού, και τη συνάντηση με τη γιογκική μας σάνγκα, τα εξυψωτικά τραγούδια της Ρούπα και του Ράμα, και την γευστικότατη κουζίνα του σεφ Αλεσσάντρο.
Φιλοσοφικά, η έμπνευση μας δόθηκε από τη "YogaSpandakarika" , ένα αρχαίο Ταντρικό κείμενο μεταφρασμένο από τον Γάλλο φιλόσοφο DanielOdier.
Προσέξτε την ομορφιά αυτών των στίχων:
"Spandakarika: The Song of the Sacred Tremor"
...Ο ιερός παλμός, που είναι η αρχή της δημιουργίας και της επιστροφής, είναι εντελώς απεριόριστος γιατί η φύση του είναι άμορφη. (2)
...στην πραγματικότητα, η ευχαρίστηση και ο πόνος, το υποκείμενο και το αντικείμενο, δεν είναι παρά ο ίδιος χώρος της βαθύτατης συνειδητότητας.(5)
...Γι' αυτό, το άτομο που ξανά-ανακαλύπτει τον βασικό ιερό παλμό της βαθύτατης συνειδητότητας ξεφεύγει από τη σκοτεινή σύγχυση της περιορισμένης επιθυμίας. (8)
...Έτσι απελευθερωμένοι από τις πολλαπλές τάσεις που πηγάζουν από το εγώ, βιώνουμε την ανώτατη κατάσταση. (9)
Εχθές στην τάξη μας θυμηθήκαμε στιγμές της ζωής μας που νοιώσαμε αυτόν τον ιερό παλμό, αυτήν την χαρούμενη δόνηση μέσα μας. Για μερικούς ήταν στιγμές ενατένισης μπροστά στη θάλασσα. Για άλλους ήταν εμπειρίες που είχαν να κάνουν με το χορό ή την τέχνη, ή η στιγμή που στεκόμαστε στη κορυφή ενός βουνού. Και για άλλους ήταν χαρούμενες στιγμές με μικρά παιδιά.
Σας προσκαλούμε να κάνετε μια παύση και να αισθανθείτε αυτό τον ιερό παλμό στη ζωή σας. Κάντε χώρο, βρείτε ήρεμες στιγμές ώστε να μπορέσετε να αισθανθείτε την μυστική χαρούμενη δόνηση του ανώτατου πνεύματος από τα βάθη της καρδιάς σας.
Πολλές φορές, όσο και αν θέλουμε να συγχρονιστούμε με την ιερότητα και το μυστήριο της ζωής, αντιλαμβανόμαστε ότι δεν αφήνουμε τον εαυτό μας να χαλαρώσει, κάτι μας εμποδίζει. Η ενέργεια των συνηθειών μας είναι πολύ δυνατή και είναι δύσκολο να αλλάξουμε τη ροή ώστε να επέλθει μια αλλαγή. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι όλα αρχίζουν στο νου μας, αλλά το καλό είναι ότι το πατρόν των σκέψεων μας μπορεί να αλλάξει. Αυτό άλλωστε είναι και η ουσία της πνευματικής μας πρακτικής. Όταν δουλεύουμε με το σώμα κατά τη διάρκεια της πρακτικής με άσανας, ή πιλάτες ή μέσω οποιαδήποτε άλλης σωματικής άσκησης, ολόκληρο το σύστημα μας ξυπνά, έρχεται σε εγρήγορση, και έτσι αυτόματα μπαίνει σε μια καθαρκτική φάση αλλαγής. Το επόμενο βήμα είναι η ενθάρρυνση προς θετική σκέψη και ο διαλογισμός. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού αρχίζουμε να παρατηρούμε το πατρόν των σκέψεων μας και τον τρόπο που τείνουμε να κολλάμε.
Με τον καιρό είμαστε σε θέση να ηρεμήσουμε και να αφεθούμε. Αυτό το άφημα είναι και το κλειδί για ένα πιο ελεύθερο και ευτυχισμένο τρόπο ζωής.

Παραθέτουμε τα λόγια του σύγχρονου δασκάλου ζεν, Ajahn Chah:
"Όταν βλέπω πόσο υποφέρουν οι άνθρωποι τους κοιτώ με βαθειά συμπόνια και ρωτώ: Υποφέρεις; Α τότε θα πρέπει να είσαι πολύ προσκολλημένος. Γιατί δεν αφήνεσαι; αν αφεθείς λίγο, θα είσαι λίγο πιο ευτυχισμένος. Αν αφεθείς πολύ, θα είσαι πολύ ευτυχέστερος. Αν αφεθείς εντελώς θα είσαι εντελώς ευτυχισμένος."
Ας δώσουμε στον εαυτό μας μια στιγμή ηρεμίας, να αφεθούμε, και να αισθανθούμε το μυστικό τρέμουλο της χαράς και της ελευθερίας. Ίσως να είναι πιο εύκολο από ότι νομίζουμε.
Ειρήνη και ελευθερία,
Βιβή και η θαυμαστή ομάδα του NYSY!
Σας στηρίζουμε για να είστε ο καλύτερος σας εαυτός!

30 Day Challenge: Yoga or Pilates Practice

Dear friends,

Bright blessings and wishes for a good year ahead.

Allow us to share a secret that was given to us by visiting BASI Pilates™ educator Theo Van der Riet Botha.

Theo told us: There are 5 secrets to a successful teacher and/or practitioner:

1. Practice

2. Practice

3. Practice

4. Practice

5. Practice

At the same time, one of our most enthusiastic teachers, Jonni-Lyn, is encouraging all her students to start a

30 Day Challenge: Yoga or Pilates Practice

 

Let us all join this 30 Day Challenge

with daily Yoga or Pilates and witness

a surprising new body condition and mindset.                                        

Let 2011 be a year of strong positive change.

It all starts with us, so let us make the effort.

Starting Thursday, January 20th

 In the next 30 days try to:

Write down your intention for this 30 day practice.

1. Write down your intention for this 30 day practice.
2. Come to class or practice at home daily even for a few minutes.
3. Keep a journal daily. Write down your thoughts, observations, feelings, body condition.
4. Fast or follow a healthy diet.
5. Give up something unhealthy (sugar, meat, smoking, alcohol, chocolate, coffee, etc.)
6. Take up something good (reading inspirational books, speaking kindly, drinking more water, chanting...)
7. Meditate daily.
8. Practice pranayama daily.
9. Do the cleansing methods of Yoga, starting with the neti pot (cleansing of the nostrils with water).
10. Change your mind. Overcome an internal difficulty by thinking in a more positive way.

In 30 days let us meet and compare notes.

Saturday February 19

NYSY 30 Day Challenge Party:

Pilates Challenge Class: 11-12noon

Yoga Challenge Class: 12.30-2pm

Challenge Party: 2-3pm

Join us this Saturday for a day of practice with your favorite teachers and friends, sharing poems, readings from your journal, inspirational thoughts. Talk about the changes you noticed from a consistent practice. Bring your favorite dish to share. We provide drinks & tea, music.

Lottery: Win a 30 day unlimited pass to NYSY Yoga and Pilates mat classes and other prizes.

We believe in you and support you to your very best!

Your NYSY Team!

Αγαπητοί φίλοι,

Λαμπρές ευχές για μια καλή χρονιά.

 

Επιτρέψτε μας να μοιραστούμε το μυστικό που μας είπε η εκπαιδεύτρια της BASI Pilates™, Theo van der Riet Botha, που μας επισκέφθηκε την προηγούμενη εβδομάδα.

 

Η Theo μας είπε: Υπάρχουν 5 μυστικά για να                               

πετύχετε σαν δάσκαλοι και σαν ασκούμενοι:

1. Πρακτική

2. Πρακτική

3. Πρακτική

4. Πρακτική

5. Πρακτική

Την ίδια στιγμή, μία από τις πιο ενθουσιώδεις δασκάλες μας, η Jonni Lyn, παρότρυνε όλους τους μαθητές της να αρχίσουν ένα

 

Πρόγραμμα Πρακτικής 30 ημερών: Yoga ή Pilates.

 

Aς ξεκινήσουμε όλοι αυτό το

Πρόγραμμα Πρακτικής των 30 ημερών     

με Γιόγκα ή Pilates για να βιώσουμε σίγουρα

μια μεγάλη θετική αλλαγή στη ζωή μας.

 Όλα αρχίζουν από μέσα μας.

 

Ας είναι το 2011 μια χρονιά με καινούργιες πιθανότητες, εκπληκτικές αλλαγές, που μπορούν να αρχίσουν τώρα με μια καινούργια θετική προσπάθεια. Κάνοντας αυτή τη συμφωνία με τον εαυτό σας θέστε σαν σκοπό να κάνετε μια πιστή αφοσιωμένη προσπάθεια και να πετύχετε έναν λαμπρό εσωτερικό σκοπό.

 

Από την Πέμπτη 20 Ιανουαρίου

Τις επόμενες 30 ημέρες προσπαθήστε να:

1. Καταγράψετε την πρόθεση σας για αυτή την Πρακτική των 30 ημερών.
2. Ελάτε σε τάξεις ή ασκηθείτε στο σπίτι ακόμη και για λίγα λεπτά.
3. Κρατήστε ένα καθημερινό ημερολόγιο. Γράψτε τις σκέψεις σας, τα συναισθήματα σας, τις παρατηρήσεις σας, τη σωματική σας κατάσταση.
4. Ακολουθήστε μία πιο υγιεινή διατροφή.
5. Κόψτε κάτι ανθυγιεινό (τη ζάχαρη, το κρέας, το κάπνισμα, το αλκοόλ, τον καφέ κλπ).
6. Αρχίστε μια καλή συνήθεια (να διαβάζετε πνευματικά βιβλία, να μιλάτε καλοσυνάτα, να πίνετε περισσότερο νερό, να τραγουδάτε κίρταν/πνευματική μουσική).
7. Διαλογιστείτε καθημερινά.
8. Κάνετε πραναγυάμα καθημερινά.
9. Κάνετε τους γιογκικούς καθαρισμούς αρχίζοντας με νέτι πότι (καθαρισμό ρουθουνιών με νερό) κάθε πρωί.
10. Και το σημαντικότερο, αλλάξτε τον τρόπο σκέψης σας. Ξεπεράστε μια μεγάλη δυσκολία σας δίνοντας στον εαυτό σας το κουράγιο να σκεφτεί/δράσει με ένα θετικότερο τρόπο.

Σάββατο 19 Φεβρουαρίου
Σε 30 ημέρες ας συναντηθούμε και ας μοιραστούμε τις εμπειρίες μας από το Πρόγραμμα Πρακτικής 30 ημερών του NYSY σε ένα Party:

Pilates Challenge Class: 11-12μμ
Yoga Challenge Class: 12.30-2μμ
Challenge Party: 2-3μμ

Ελάτε μαζί μας για μία ημέρα πρακτικής με τους αγαπημένους σας δασκάλους και φίλους, μοιραστείτε μαζί μας ποιήματα, σκέψεις από το ημερολόγιο σας. Μιλήστε για τις αλλαγές που παρατηρήσατε από αυτή την εντατική πρακτική. Προσφέρετε το αγαπημένο σας φαγητό και εμείς θα προσφέρουμε ποτά, τσάι και μουσική.
Κλήρωση: Κερδίστε ένα απεριόριστο πακέτο μαθημάτων 30 ημερών για Γιόγκα και Pilates εδάφους.

Σας στηρίζουμε για να βρείτε τον καλύτερο σας εαυτό!
Η ομάδα του NYSY

February: a month of change for the world!

February comes as a month of change for the world. We are witnessing a process of internal and external pressure, inner evolution and then outward action. Clearly, change is in the air. We are all touched by the events in Egypt. We live in tumultuous times and we are always called to take a personal stance on this earth. Hopefully, we can look deeply into ourselves before we take outer action.

Sometimes amidst difficulty or confusion we look at our teachers or elders for guidance and inspiration. For me the beginning of 2010 with the loss of my father and the eruption of the political upheaval in Greece, urged me to practice in a more dedicated way and to listen to my teachers' words more attentively.

Hearing our teacher John Friend say things like...

"Yoga is about awakening. Yoga is about creating a life

that brings more love and more beauty into theworld.

 That is Anusara® Yoga," I was so touched

that I wanted to extend my best effort back to

him and to the community. I dropped all my previous

hesitations and went through the process of becoming

a fully certified Anusara® teacher. It was a great learning

process and through the loving guidance of senior

teachers Desiree Rumbaugh, and Sue Elkind,

as well as the help of Anusara's dedicated certification committee,

I am here to tell you that it was well worth it,

a truly empowering experience.

However, the challenges of the world did not stop on the other end, even though I had felt incredibly empowered by the Anusara certification process. Quite the contrary, it was as if life was preparing me for more difficult lessons.
In January, when I came back from California, I stepped back into the reality of our country's crisis and uncertainties involving our growing anusara community and felt that some things were not exactly peaceful. Since then, I have felt the tension in my own self and others. The lofty goals of our spiritual practice urge us to face everything with love and equanimity, but our raw feelings may actually surprise us. Sometimes, we may just feel angry. I think that anger and fear are very honest feelings. Allowing them to surface so we can look at them is actually not a bad idea.

Reb Anderson, our respected zen teacher at Tassajara talked to us about the importance of looking at our thoughts and feelings in meditation. There are two tools that meditation offers, he said: Samatha, the first stage of quieting body and mind. Once we are truly tranquil inside then we look at each issue through Vipassana, or insightful wisdom. When tranquility sets in the mind, the light of wisdom shines through and we can see things in a clear, unfettered way. Right action arises from this inner work of tranquility and wise compassionate thinking. And it is always in accord with the precepts, or yamas and niyamas as we know them in yoga. Not lying, not stealing, not causing harm, being considerate to others, are all ways that harmonize us with the world.
Bringing peace in our lives includes feeling the full range of human emotion, (which includes joy, sadness, anger, happiness, fear, anxiety, excitement, etc.), allowing them to be expressed, and then looking at all thoughts and emotions with patience, calmness, and eventually wisdom. Appropriate action then naturally arises, allowing us to speak our truth, and to act in a fearless, yet compassionate way.

Love and light,
Vivi and the fabulous NYSY team!
We support you to your very best!

Ο Φεβρουάριος μπήκε με φόρα και κλίμα μεταβατικό. Μιλάμε για εξωτερικές και εσωτερικές πιέσεις, ζυμώσεις, μεταλλάξεις που έχουν ως αποτέλεσμα μεγάλες πράξεις και αλλαγές. Βλέπουμε τι συμβαίνει στην Αίγυπτο αλλά και παντού. Ζούμε σε τρικυμιώδεις στιγμές και καλούμαστε να πάρουμε θέση στον πλανήτη και στη ζωή μας. Καιρός να κοιτάξουμε βαθιά μέσα μας πριν εκδηλωθούμε.

Στις δύσκολες στιγμές ευτυχώς έχουμε δασκάλους, (στα αρχαία μιλούσαν για τη γερουσία τους μεγαλύτερους και σοφότερους δηλαδή), που μας δίνουν έμπνευση και μας καθοδηγούν. Στις αρχές του 2010 ο θάνατος του πατέρα μου και η οικονομική κρίση στην Ελλάδα με οδήγησαν σε μια βαθύτερη σχέση με την πρακτική και τα λόγια των δασκάλων.

Όταν άκουσα τον John Friend να λέει ..."Η γιόγκα έχει

σχέση με την αφύπνιση. Γιόγκα είναι το να δημιουργούμε

μια ζωή που φέρνει περισσότερη αγάπη και ομορφιά

στον κόσμο. Αυτό είναι η Ανουσάρα γιόγκα...

" συγκινήθηκα τόσο που ήθελα να προσφέρω

την καλύτερη μου προσπάθεια στον ίδιο και στην κοινότητα.

Ξεπέρασα όλους τους προηγούμενους ενδοιασμούς μου

σχετικά με εξετάσεις και συστήματα, και ακολούθησα

όλη τη διαδικασίας της πιστοποίησης της Ανουσάρα.

Στο δρόμο αυτό έμαθα πολλά. Μέσα από την στοργική

καθοδήγηση των μεγάλων δασκάλων Desiree Rumbaugh,

και Sue Elkind, αλλά και ολόκληρης της ομάδας

πιστοποίησης της Ανουσάρα, θέλω να εκφράσω

ότι άξιζε τον κόπο. Ήταν πραγματικά μια εξυψωτική ε

μπειρία επιβράβευσης. Λειτούργησε όπως θα έπρεπε

να λειτουργεί ολόκληρη η ζωή μας. Όχι σαν δρόμος

με τ' εμποδίων, αλλά σαν μια θετική ενδυναμωτική εμπειρία.

Στην Καλιφόρνια συνάντησα τον δάσκαλο μας John Friend, και εκεί μου ανακοίνωσε με τον πιο ενθαρρυντικό τόνο ότι ήταν περήφανος για μένα. Ήμουν η πρώτη του πλήρως πιστοποιημένη δασκάλα Ανουσάρα στην Ελλάδα. Το έλεγε με τόση αγάπη και ενθουσιασμό που η στιγμή ήταν πραγματικά λαμπερή, συγκινητική. Τους θριάμβους συχνά καραδοκούν οι δυσκολίες.

Γυρνώντας στην Ελλάδα ένοιωσα την έντονη οικονομική κρίση, ανησυχίες ακόμη και στον κύκλο της γιόγκα και της Ανουσάρα στη χώρα μας. Ένταση παντού. Οι υψηλοί σκοποί της πνευματικής μας πρακτικής θέλουν να δεχόμαστε τα πάντα με αγάπη και νηνεμία, αλλά τα αυθόρμητα συναισθήματα μας καμιά φορά μας ξαφνιάζουν. Μερικές φορές απλά θυμώνουμε. Νομίζω ότι ο θυμός και ο φόβος είναι απόλυτα ειλικρινή συναισθήματα. Το να τα αφήσουμε να έρθουν στην επιφάνεια για να τα παρατηρήσουμε δεν είναι καθόλου άσχημη ιδέα.

Ο σεβαστός μας δάσκαλος Reb Anderson μας δίδασκε στην Τασαχάρα πόσο σπουδαίο είναι να παρατηρούμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας κατά το διαλογισμό. Υπάρχουν δύο στάδια στο διαλογισμό, έλεγε: Σάματα, το πρώτο στάδιο της γαλήνευσης στο σώμα και το νου. Όταν γίνουμε πραγματικά γαλήνιοι τότε πλεον παρατηρούμε το κάθε θέμα μέσω της Βιπάσσανα, ή σοφή ενδοσκόπιση. Όταν ηρεμεί ο νους, το φως της σοφίας αναδύεται και τότε μπορούμε να διακρίνουμε τα πράγματα με έναν καθαρό, αποδεσμευμένο τρόπο. Η σωστή δράση λοιπόν απορρέει μέσα από την εσωτερική δουλειά της γαλήνευσης και της σοφής συμπονετικής σκέψης. Και είναι πάντα εναρμονισμένη με τις ηθικές αρχές που ονομάζονται precepts στο βουδισμό, ή γιάμας και νιγιάμας στη γιόγκα. Το να μην λέμε ψέματα, να μην κλέβουμε, να μην προκαλούμε κακό, να υπολογίζουμε τους άλλους - όλοι αυτοί είναι τρόποι που μας επιτρέπουν να ζούμε εν αρμονία με τον εσωτερικό και εξωτερικό μας κόσμο.
Το να φέρουμε ειρήνη στη ζωή μας συμπεριλαμβάνει το να επιτρέπουμε όλο το εύρος των συναισθημάτων μας (χαρά, λύπη, θυμό, φόβο, ανησυχία, ενθουσιασμό) να εκφραστεί πηγαία χωρίς κριτική. Το να παρατηρούμε όλες τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας με υπομονή, ηρεμία, και στο τέλος διακριτική σοφία. Η αρμόζουσα δράση τότε πηγάζει φυσικά, και μας επιτρέπει να εκφράζουμε την αλήθεια μας και να πράττουμε με κουράγιο και συμπόνια.

Σας ευχόμαστε δύναμη, βαθειά σοφία, και κουράγιο!

Αγάπη & Φως
Βιβή και η ομάδα του NYSY!
Σας στηρίζουμε να βρείτε τον καλύτερο σας εαυτό!