Last night, here in Mani, we gathered around a fire with friends.

The end of the world never came, but looking at the fire I remembered

Swami Rama describing the ritual of Pancha-Agni in his book "The Himalayan Masters."

Dedicated yogis would sit between four intense fires, the fifth being the Sun.

It is a tapas ritual, an intense discipline that aims in purifying our karma.

Yogic masters of all times would sit and meditate intensely in an effort to wash off our world's violent history. 

Here in Mani it was almost midnight. December 21, 2012 was supposed to come to an end, but, alas, the world was still there as we had known it.  Burgi, Lena and I were the only ones now sitting by the fire, under the very cool stars.

Burgi suggested we meditate for the 9 minutes we had till midnight.

Sitting too close to the flames my knees were burning up, but I tried to not move.

I remembered the fire yogi Swami Rama was describing. At some point he was swallowed by huge flames,

but he was not even slightly burned. Afterwards, he told Swami Rama that fire too has spirit and in deep meditation one can communicate with the powerful intelligence of fire. Fire alone can transform our inner self and the entire world.

Paramahamsa Satyananda performed this ritual too. Tapas is synonymous to fire.  

Out of love for the world he would sit and pray, meditate for the purification of all our karmic deeds.

Swami Rama said that it is through the work of such saints that the world continues to exist as it does today.

And thus, the morning after Dec 21, we awaken to yet another day of life,

another opportunity to re-discover the miracle and beauty of life as it is unveiled through 

each one of us, in the here and in the now.  Alive, awake, conscious, curious and just so READY!

I bow to you, all sentient beings, my teachers, students, friends, kindred spirits, with love and devotion. VIVI.

Το δικαίωμα να υπάρχουμε ΕΔΩ & ΤΩΡΑ

Δεκέμβριος 2012

Διαλογισμός με τον Δρ. Ιατρικής Ιωάννη Μπουχέλο: Το δικαίωμα να υπάρχουμε ΕΔΩ & ΤΩΡΑ

Αυτόν και τον προηγούμενο μήνα ο πολύ αγαπητός και δοτικός φίλος Ιωάννης Μπουχέλος μας οδήγησε σε έναν πολύ ξεχωριστό, βαθύ και αποτελεσματικό διαλογισμό, με τίτλο: Το δικαίωμα να υπάρχουμε ΕΔΩ & ΤΩΡΑ.

Ο Δρ. Μπουχέλος μίλησε για κάτι που λίγο πολύ ξέρουμε όλοι: ότι η δύναμη της ζωής μας πηγάζει από αυτό που συνειδητά ή υποσυνείδητα πιστεύουμε μέσα μας, και από την ενέργεια που κρύβουν τα βαθύτερα πιστεύω μας, αυτά μας βοηθούν να συνδεθούμε στη ροή και σε όλες τις διαστάσεις του χώρου και του χρόνου. Στην Ελλάδα χρειαζόμαστε να ξαναβρούμε την αρχέγονη, δημιουργική μας δύναμη και αυτό πραγματώνεται μέσα από τη συνειδητοποίηση ότι ανήκουμε σε ένα ενοποιημένο πεδίο όπου παρελθόν, παρών, μέλλον αλλά και το άχρονο αιώνιο τώρα, συνυπάρχουν και ανταλλάσσονται και μπορούν να επιτρέψουν να κυλήσει η δημιουργική δύναμη μέσα μας, όταν βρεθούμε με τη συνείδηση αλλά και με το σώμα στο σημείο επαφής τους. Ένας λαός δημιουργεί πάντα τα δικά του πιστεύω και τα περνάει και στους άλλους. Στην Ελλάδα του σήμερα πρέπει εμείς που αντιλαμβανόμαστε τη δύναμη της συνείδησης να συνδεθούμε με αυτήν την αρχέγονη δύναμη, το δικαίωμα της ζωής που μας παρέχεται από την ιστορία, τους προγόνους, τη γη, και την πνευματική ρίζα. Διαλογιζόμενοι σε ομάδες μπορούμε να φτάσουμε την κρίσιμη μάζα (critical mass) που θα βοηθήσει τη συνειδητότητα στην χώρα μας να ανέβει και να επιφέρει πραγματική αλλαγή από τα θεμέλια, τις ρίζες μας. Αυτή η κρίσιμη μάζα για τα 10 εκατομμύρια ανθρώπων στην χώρα μας, είναι 250 άτομα μίνιμουμ, ή 1,000 άτομα για μια πολύ ισχυρή δόνηση.

Η εμπειρία που είχα από τις τρεις συναντήσεις που έγιναν τον Νοέμβρη, ήταν δυνατή και πολύ διαφορετική την κάθε φορά. Μέσα από μια άσκηση Qi Gong ενισχύσαμε πρώτα το καθαρό Qi ή Chi, την καθαρή ενέργεια της ζωής που περνάει από τον τόπο & χρόνο μέσα μας, στο εδώ και τώρα. Μετά συνδεθήκαμε με την πύλη της δύναμης που περνάει σε μας από τους προγόνους μας, αναγνωρίζοντας το δικαίωμα της δικής τους ζωής αλλά και το ξεχωριστό δικό μας δικαίωμα στο τώρα. Φέρνοντας πρώτα την ενέργεια στον οριζόντιο άξονα σύνδεσης με τους προγόνους μας, την μεταφέραμε στον κατακόρυφο άξονα, στο Hara, που είναι η δύναμη της πρόθεσης/κατεύθυνσης. Όταν το Chi ρέει σε αυτόν τον άξονα, ανοίγει μια πολύ ισχυρή ενεργειακή δύναμη που μας ριζώνει δυνατά και ακράδαντα στο εδώ και τώρα. Είναι μια πολύ καθαρή, ευοίωνη δύναμη, που δρα επίσης θεραπευτικά στο σώμα, την ψυχή, και τον νου. Μια από τις φίλες που ήταν παρούσα στον διαλογισμό, μου είπε ότι ο διαλογισμός έφερε τέτοιο ξεκαθάρισμα μέσα της που κατάλαβε γιατί είχε έρθει σε αυτή τη ζωή και τι χρειαζόταν να κάνει. Και για μένα ήταν σημαντικές οι εμπειρίες. Αν και την τελευταία φορά ήμουν αρκετά κουρασμένη και δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ νοερά, ωστόσο ενήργησε ίσως και καλύτερα γιατί ένοιωσα την αλλαγή σαν μια θερμή ενεργειακή μπάλα μπροστά από το στήθος μου, και ήταν ένα από τα πιο ευχάριστα συναισθήματα της ζωής μου. Όταν τελείωσε η συνεδρία δεν ήθελα να κουνηθώ γιατί δεν ήθελα να χάσω αυτή την υπέροχη αίσθηση. Και ξέρετε ότι αυτές οι όμορφες συναισθηματικές καταστάσεις εκφράζονται σε δημιουργικότητα, έμπνευση, και φιλία.

Θα ήθελα λοιπόν να σας προσκαλέσω να έχετε κι εσείς τη δική σας εμπειρία μέσα από αυτόν τον δυνατό διαλογισμό που μας παρέχει γενναιόδωρα ο θετικός και αισιόδοξος δάσκαλος και γιατρός, Ιωάννης Μπουχέλος. Στις 14 Δεκεμβρίου, θέλουμε να πλησιάσουμε την κρίσιμη μάζα που θα νοιώσει και θα φέρει μια αλλαγή στην πανέμορφη και δυνατή μας χώρα.

November: Anava Mala Month

Ο Νοέμβριος είναι μήνας πρόκλησης για να προσέξουμε τις σκοτεινές μας εσωτερικές συνήθειες.  Αυτή η μεγάλη σκιά που πλήττει σχεδόν όλους μας έχει να κάνει με την εσωτερική μας κριτική, την αμφιβολία και ανασφάλεια, το συναίσθημα της ανεπάρκειας.

Έχετε προσέξει τέτοιου είδους δυσάρεστες νοητικές καταστάσεις?

Ερχόμενοι σε έναν καινούργιο χώρο αισθανόμαστε άβολα.

Πάμε σε έναν ωραίο γάμο και δεν διασκεδάζουμε γιατί δεν έχουμε  αυτοπεποίθηση.

Οι περισσότεροι καλλιτέχνες δεν πιστεύουν ότι η δουλειά τους είναι αρκετά καλή.

Πολλοί δάσκαλοι εύχονται κρυφά να ήταν καλύτερη η διδασκαλία τους.

Ό, τι και να κάνουμε καμιά φορά δεν αρκεί, και απλά πιστεύουμε ότι ποτέ δεν είμαστε τέλειοι. 

Όλες οι θρησκείες και φιλοσοφίες μας λένε ότι είμαστε η Θεϊκή έκφραση και εικόνα, αλλά πόσοι πιστεύουν πραγματικά και αισθάνονται αυτή την αλήθεια?

Η Τάντρα υποστηρίζει ότι η Θεϊκή Δύναμη ενσωματώνεται μέσω της κάθε ύπαρξης, επιτρέπει ωστόσο ένα πέπλο σκόνης να επικαλύψει την αληθινή της υπόσταση.  Αυτές οι επιστρώσεις ονομάζονται “Μάλας”. Η πρώτη, η Άναβα Μάλα, δημιουργεί την αίσθηση της ατομικότητας που μας κάνει να πιστεύουμε ότι είμαστε ξεχωριστοί από τον ανώτερο Εαυτό.  Αυτός ο διαχωρισμός δημιουργεί μια  βαθύτερη αίσθηση ανικανότητας, αδυναμίας και ατέλειας.

Ο λόγος που με τη γιόγκα, τον διαλογισμό ή οποιαδήποτε άλλη σωματική πρακτική, αισθανόμαστε όμορφα είναι διότι οι στιγμές της πρακτικής μας επιτρέπουν να χαλαρώσουμε και να συνδεθούμε με αυτή την βαθύτερη δύναμη μέσα μας που συνήθως ονομάζουμε Θεό. Τότε το πέπλο της αυτοκριτικής αποτραβιέται για λίγο.  Αισθανόμαστε το φως και τη χαρά της πραγματικά λαμπερής μας φύσης, και αυτές είναι οι μοναδικές στιγμές που είμαστε όντως καλά. 

Τώρα πώς δουλεύουμε με τη βαθειά επιρροή της Άναβα Μάλα στη ζωή μας?

Πρώτα αρχίζουμε να παρατηρούμε το πατρόν των αρνητικών μας σκέψεων.  Απλώς παρατηρούμε τους φόβους, αντιστάσεις, και δυσκολίες μας.  Μετά αναγνωρίζουμε ότι κάθε εμπόδιο έχει και μια καλή πλευρά: μας προσκαλεί να δουλέψουμε για να το ξεπεράσουμε.  Αρχίζουμε να διακρίνουμε την Άναβα Μάλα όχι σαν κάτι αρνητικό αλλά σαν την κατάσταση που μας σπρώχνει προς τη δράση.

Αυτό το συναίσθημα της ανεπάρκειας οδηγεί τον ζωγράφο σε μια καινούργια  δημιουργία, ή κεντρίζει τον συγγραφέα να γράψει το επόμενο μυθιστόρημα.  

Μέσα από την παρατήρηση και την επίγνωση αρχίζουμε να ανακαλύπτουμε πώς δρα η σκοτεινή σκιά στη ζωή μας.  Επίσης βλέπουμε ότι όσο και να επιμένει ή να διαμαρτύρεται η φωνή αυτής της σκιάς, εμείς ωστόσο συνεχίζουμε να βηματίζουμε προς τα εμπρός. Οι σκοτεινές μας σκέψεις γίνονται γνωστοί καλεσμένοι.  Συχνά ενώ ετοιμάζομαι να μπω στην αίθουσα της διδασκαλίας βασανίζομαι από την αμφιβολία.  Σκέφτομαι ότι δεν είμαι καλά προετοιμασμένη, ή ότι μου λείπει η ενέργεια.  Το γεγονός ότι έχω παρατηρήσει αυτή την αμφιβολία χιλιάδες φορές δεν σημαίνει ότι αυτόματα εξαφανίζεται, αλλά ότι μου είναι πιο εύκολο να την αναγνωρίσω και πάραυτα να προχωρήσω. Κάπου μέσα μου δημιουργείται η πεποίθηση ότι μέχρι το τέλος της τάξης οι μαθητές μου κι εγώ θα μοιραστούμε μια πολύτιμη εμπειρία.  Έτσι έχω μάθει να επιτρέπω την σκιά μου να είναι παρούσα. Συνυπάρχουμε αλλά η φυσική μου εξέλιξη θέλει να βάζω το ένα πόδι μπροστά από το άλλο και να προχωράω.  Να σας πω ένα μυστικό που δουλεύει πάντα: “Όταν βρίσκετε δυσκολίες, απλώς αναπνεύστε, μαλακώστε, και εμπιστευτείτε τη ροή της κατάστασης.  Θα δείτε ότι η επόμενη στιγμή θα ξεδιπλωθεί όμορφα, η σωστή δράση θα αναβλύσει αυθόρμητα, και στο φινάλε όλα θα είναι εντάξει.”

Ένα άλλο μυστικό είναι αυτό: “Ό, τι και να διαδραματίζεται στο νου, το φως της Ανώτατης Συνειδητότητας ρέει ασταμάτητα μέσα μας.  Η φυσική μας κατάσταση είναι η άμετρη ελευθερία και ευδαιμονία.  Αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας την ανάπαυση θα αισθανθούμε αμέσως μια γλυκιά ηρεμία, την σύνδεση με αυτή την άπειρη ακατονόμαστη παρουσία μέσα μας”.  

Τον Νοέμβριο λοιπόν παρατηρείστε προσεκτικά τις σκέψεις, αμφιβολίες, και αντιστάσεις σας που γεννιούνται από την Άναβα Μάλα.  Ακολουθήστε το νήμα της αναπνοής που θα σας οδηγήσει στη δεκτικότητα και εσωτερική ηρεμία.  Καλώς ήλθατε σε μια πιο όμορφη διάσταση. 

Να είστε πραγματικά ευτυχισμένοι!!!

November: Anava Mala

Facing our dark shadow

 The Guest House 

This being human is a guest house.
Every morning a new arrival.

A joy, a depression, a meanness,
some momentary awareness comes
as an unexpected visitor.

Welcome and entertain them all!
Even if they're a crowd of sorrows,
who violently sweep your house
empty of its furniture,
still, treat each guest honorably.
He may be clearing you out
for some new delight.

The dark thought, the shame, the malice,
meet them at the door laughing,
and invite them in.

Be grateful for whoever comes,
because each has been sent
as a guide from beyond.

 

~ Rumi ~

November is a good month to notice some of our dark inner habits.
A big shadow that plagues nearly all is self-doubt or criticism, in other words, the feeling of being inadequate.
Have you ever noticed these unpleasant states of mind?
We walk in a new environment and we are not sure we belong.
We can't have a good time at a wedding, because we feel very self-conscious.
Artists rarely feel their work is good enough.
No matter what we do, it may never be enough, and we will just never be perfect.  Are any of these thoughts familiar?

All religions and philosophies tell us that we are expressions of the Divine, a mirror image of God, but often we don't truly feel that way about ourselves.
Why?

All religions and philosophies tell us that we are expressions of the Divine, a mirror image of God, but often we don’t truly feel that way about ourselves. Why?

Tantra explains that as the Divine Power mirrors herself in each one of us, she allows dust to veil her true nature. These layers of dust are also called "impurities" or malas. The first one, "Anava Mala", creates the feeling of "individuality", which translates as the sense of being separate from our higher divine Self. This separation creates a deep unconscious belief that we are incomplete, imperfect, powerless and unworthy.

The reason that our yoga or other physical practice and/or meditation leaves us feeling so good is that it allows us to relax and connect with that deeper power within, what we call God. The veil of self-criticism is temporarily lifted. Thus we feel the light and joy of our truly luminous nature, and this is the only time that we feel perfectly happy.

How do we work with the deep seated effects of Anava Mala in our lives?
First we start to notice the habitual thoughts born from Anava Mala. We simply observe our fears and resistance, the source of our inner conflict and difficulty. Then we recognize that each obstacle has its merit: it invites us to explore and overcome it. Thus Anava Mala is not necessarily a negative trait. It is what moves us to action.
The feeling of being incomplete is what propels a painter to create the next picture, or moves an author to write a new book.

Through the practice of observation and awareness we become proficient in noticing when and how the dark shadow appears in our life. And we also recognize that while the shadow is still there, we can nevertheless move forward with our life. Our dark thoughts become familiar visitors. Oftentimes when I am about to step in and teach a class, I feel that I am not well-prepared, or that I lack the energy. Nonetheless, I now recognize that no matter what my internal resistance is, the class will start flowing and by the end of the hour the students and I will have shared a very valuable experience. Thus I have learned to allow my shadow to be there, while I do my work alongside it. Let me share one secret that always works: "When you feel that a situation is not quite right, just breathe, soften, and see what happens." Most of the times the next moment just comes up and if you trust it, the action just happens effortlessly; it all turns out fine.

The other secret is this: no matter what our mind thinks, Divine Universal Consciousness flows through us constantly. Our natural state of being is unbounded freedom and bliss. If we allow ourselves to rest in our true state we will immediately feel a sense of presence, a sweet calmness and connection with the infinite power inside.

In November you are invited to start noticing the thoughts, doubts, and resistance that come up from Anava Mala.  Learn to trust your breath. It will lead you to the infinite source of freedom and joy inside. Welcome to a more beautiful dimension!

Blessings of love to you!

Joy springs from deep stillness!

Τον Ιούνιο, δεν πέθανα βέβαια, αλλά είχα την ευκαιρία να πάω στον παράδεισο και από εκεί επιθύμησα να μοιραστώ κάποιες σκέψεις μαζί σας.

Δεν ήταν η πρώτη φορά που πήγαινα στο κέντρο Felsentor στο βουνό Ρίγγι της Ελβετίας, αλλά αυτή τη φορά όλα ήταν τόσο τέλεια που κάθε στιγμή ένιωθα ότι ήμουν στον παράδεισο, όπου τίποτε δεν έλειπε, και τα πάντα ήταν μια πρόσκληση να ηρεμήσω και να αφεθώ στην καταπληκτική ομορφιά και απόλυτη ησυχία της φύσης. Μια παραδεισένια τοποθεσία είναι ό, τι πρέπει για θεραπεία. Το ότι βρέθηκα μέσα σε μια τόσο απίστευτη αρμονία μάλλον θα ήταν η θεϊκή απάντηση προς την κούραση και υπερδιέγερση του νευρικού μου συστήματος.

Αισθάνθηκα την κάθε στρώση της κούρασης και έντασης να διαλύεται, συνειδητοποιώντας πόσο πολλά μαζεύουμε μέσα μας από την αγχωτική ζωή της πόλης, και φυσικά από το τρομερό στρες της κρίσης που περνάμε στην Ελλάδα.  Όλα αυτά τα κύματα άρχισαν να υποχωρούν ένα ένα από τη συνείδηση μου, καθώς αφέθηκα στην ηρεμία του τόπου και συγκεντρώθηκα στη Ζεν διδασκαλία του σεβαστού μας  δάσκαλου, Tenshin Reb Anderson.  Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μας προσκαλούσε να έρθουμε σε αυτή τη διάσταση της βαθειάς ηρεμίας και νηνεμίας.  Η διδασκαλία του μας προσκαλούσε να διαισθανθούμε μια άλλη πραγματικότητα που ξεπερνούσε την επιφάνεια των ιστοριών μας. Οι ιστορίες μας δεν φτάνουν την πραγματικότητα, έλεγε συχνά.  Μας οδηγούσε να πετάξουμε στους μεγαλύτερους, πιο ανοικτούς ουρανούς της “Υπέρτατης Πραγματικότητας”.

Οι ιστορίες μας είναι απλά ερμηνείες της πραγματικότητας.  Όταν κοιτάζεις ένα πουλί και προσπαθείς να το ζωγραφίσεις, αυτό που έχεις στο χαρτί δεν είναι το πουλί το ίδιο αλλά μια απεικόνιση του.  Με τον ίδιο τρόπο δημιουργούμε μέσα μας τον κόσμο μας, με αλλεπάλληλες ιστορίες, αλλά όλες αυτές οι ιστορίες είναι περιορισμένες διότι δεν έχουμε κατανοήσει πλήρως την πραγματικότητα. Κι έτσι ζούμε στα στενά όρια της φτιαχτής μας πραγματικότητας και συχνά υποφέρουμε όχι εξαιτίας του κόσμου, αλλά εξαιτίας των ιστοριών μας, και του τρόπου που απεικονίζουν την πραγματικότητα.  Γιατί?

Διότι οι ιστορίες χάνουν μιας βασική αλήθεια, το κλειδί της “Υπέρτατης Πραγματικότητας”, το ότι είμαστε όλοι αλληλοσυνδεδεμένοι, και ότι ο καθένας μας είναι μια έκφραση της αφυπνισμένης φύσης (Buddha nature.) Στον καθένα και καθεμία από εμάς αυτή η αφυπνισμένη φύση είναι η ουσία της ύπαρξης μας.

Και πώς φτάνουμε αυτή την υπέρτατη πραγματικότητα? Σίγουρα όχι μέσα από τις ιστορίες μας. Ο Ζεν Μάστερ Ντόγκεν την περιέγραψε ως την “ασχημάτιστη σιγή”.  Οι ιστορίες είναι τα σχήματα του ανθρώπινου νου, και χρειαζόμαστε να ξεπεράσουμε τα σχήματα/σκευάσματα του νου. Για το λόγο αυτό καθόμαστε ήρεμα σε διαλογισμό και περιμένουμε να κατευναστούν όλα τα σενάρια της σκέψης μας. Όσο λιγότερα κάνουμε τόσο πιο κοντά βρισκόμαστε στην βαθύτερη φύση μας.  Ο Ντόγκεν λέει ότι είμαστε στο δρόμο για την πλήρη αυτο-οδηγούμενη αφύπνιση, εννοώντας ότι όλοι προς τα εκεί κατευθυνόμαστε, λίγο-λίγο, βήμα-βήμα. 

Και μια και όλο μας το είναι στο βάθος επιθυμεί μόνο ένα πράγμα, την ολοκλήρωση ή αφύπνιση, το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να συγκεντρωθούμε στο σκοπό μας, στην πρακτική μας, και να αφήσουμε να εξελιχτεί αυτό το φυσικό εσωτερικό άνθισμα.  Το καλοκαίρι λοιπόν αυτό σας προκαλώ να βρείτε πάνω από όλα στιγμές ηρεμίας. Καθίστε ακίνητοι στο διαλογισμό και η ζωή σε όλη της την δύναμη και ομορφιά θα σας αποκαλυφθεί σταδιακά.

Και να μην ξεχάσουμε την κεντρική ερώτηση του δάσκαλου μας , Reb:

Προς τί όλη αυτή η προσπάθεια για πρακτική?

Απάντηση: Προς όφελος όλων των όντων. Μποντισάτβα είναι κάποιος/κάποια που δουλεύει για την αφύπνιση όχι μόνο τη δική της αλλά όλων των όντων.  Γι ‘αυτό η πρακτική μας τελειώνει με την ευχή: 

“Μακάρι όλα τα όντα παντού να είναι ευτυχισμένα και ελευθέρα από τον πόνο.”

Οτιδήποτε σας συμβαίνει είναι μια ευκαιρία για να συνειδητοποιήσετε την αλήθεια.  Όλα αυτά που θεωρείτε ως δυσκολίες ή εμπόδια στο να αγαπάτε τους άλλους είναι στην πραγματικότητα ευκαιρίες για να ανακαλύψετε την αλήθεια μαζί με τα άλλα όντα.  Όλως παραδόξως, το να θέλετε να βοηθήσετε τους άλλους πριν από τον εαυτό σας δεν σημαίνει ότι οι άλλοι πράγματι βοηθιούνται πριν από εσάς. Ως Μποντισάτβα, μπορεί να θέλετε να τους βοηθήσετε πριν από εσάς, αλλά στην ουσία μόλις βοηθιούνται οι άλλοι, βοηθιέστε και εσείς.  Αφυπνίζεστε και οι δυο ταυτόχρονα...

Το να βοηθούμε τους άλλους προϋποθέτει το να μάθουμε πως βοηθιόμαστε εμείς.  Για να θεραπεύετε τους άλλους θα πρέπει να μάθετε πως να θεραπεύετε τον εαυτό σας.  Το να μαθαίνετε να δίνετε στον εαυτό σας είναι μέρος της μαθησης του πώς να δίνουμε στους άλλους.  Αν είστε τσιγκούνηδες με τον εαυτό σας, θα είστε τσιγγούνηδες και με τους άλλους.  Όταν καταλάβετε πως έχετε τα πάντα, θα μπορέσετε να δώσετε τα πάντα στους άλλους. 

Από το βιβλίο: «Being Upright: Zen Meditation and the Bodhisattva Precepts”

by Reb Anderson. Page 16.

Ειρήνη και Φως,
Βιβή

My vote on what's happening

My good friends from the European Anusara Kula asked me to vote on what's happening. This was my vote: 

"With your mind intent on me, discipline yourself with the practice of yoga. Depend on me completely. Listen, and I will dispell all your doubts; you will come to know me fully and be united with me..."  Said Krishna to Arjuna, reminding him also that he should act with an open fearless heart, and let go of the results.  You see, the divine is calling us.  This is her calling right now. Are we listening? Greece is imploding, Anusara is exploding... We are all reaching out, trying to listen and to find clarity, and then to act from the deepest iccha of our hearts. As things get harder and harder in our daily reality here in Athens, I discern this clarity in my heart: I am here to connect with all of you, and to serve above all the people closest: our Greek spiritual sangha. Whatever Anusara stands for is still there pulsating wildly in all of us. What's in a name? I don't think it matters.  I wake up, trying to listen to her call, trying to connect, and to ask: how can I be of service today?   With or without the name Anusara we stand aligned with the highest good, ready to serve, to give the good fight, ready to practice yoga.  Surely some sort of sangha needs to exist to hold us together, and to remind us of that good alignment.  I will be there to support the formation of a new, ethical, harmoniously conceived sangha. With deep gratitude to all of you, and to John who ignited this big fire in us, I send you love and bright greetings from NYSY. And a quote from Rumi: "They asked a great seikh what sufism was. --The feeling of joy when sudden disappointment comes."  With great joy, I salute you, luminous souls!

Καλοί μας φίλοι, σας ευχόμαστε έναν όμορφο και δημιουργικό Μάη.

Τον Απρίλιο φιλοξενήσαμε στο NYSY έναν πολύ ενδιαφέροντα φιλόσοφο, ιστορικό, και δάσκαλο υπερβατικού διαλογισμού, τον Dr. Kenneth Chandler, του οποίου το βιβλίο "Veda and AncientGreece" πρόκειται να κυκλοφορήσει στην Αμερική. Η κεντρική ιδέα της ομιλίας η οποία πραγματικά μας συνεπήρε είναι ότι η Αρχαία Ελλάδα έλαμψε μέσα από τη Χρυσή Εποχή της Αθήνας και επηρέασε όλους τους τομείς της ζωής, σκέψης, τέχνης και φιλοσοφίας γιατί ακριβώς εμπνεύστηκε από τα Ελευσίνια Μυστήρια όπου κεντρικός σκοπός και πρακτική ήταν η ένωση του νου και πνεύματος με το θείο. Οι ιδέες του Σωκράτη, Αριστοτέλη, και Πλάτωνα μάλλον προήλθαν από αυτή τη φωτισμένη κατάσταση του νου μέσα από τη βαθειά σύνδεση, και για το λόγο αυτό οι αρχαίοι αναφέρονται στον Απόλλωνα ως θεό του φωτός (ή φως θεϊκό) και στην Αθηνά ως την θεά της Σοφίας. Είναι η φυσική, ήρεμη, και άπειρη συνειδητότητα μέσα μας που αναβλύζει φως και σοφία και οι αρχαίοι φιλόσοφοι/πνευματικοί (ο Σοφοκλής ήταν ιερέας στα Ελευσίνια μυστήρια) έκαναν κάθε προσπάθεια να μας διαφωτίσουν και να να μας παροτρύνουν να βιώσουμε αυτή την κατάσταση.

Η κατάσταση αυτή της βαθειάς σύνδεσης είναι εφικτή σε μας σήμερα και απόλυτα απαραίτητη αν θέλουμε να ξεφύγουμε από το τελματικό αδιέξοδο και την πνευματική σύγχυση των ημερών μας. Πως επηρέασε μια Αθήνα 50,000 κατοίκων τον παγκόσμιο πολιτισμό; Μέσα από την πνευματική δύναμη των πολιτών της. Με τον ίδιο τρόπο έχουμε κι εμείς αυτή τη δυνατότητα να αντλήσουμε δύναμη και έμπνευση μέσα από την προσωπική μας πρακτική και πνευματική σύνδεση με μια βαθύτερη ησυχία. Η Ησυχία μάλιστα απεικονίζεται στην Αρχαία τέχνη ως μια θεότητα σε βαθιά περισυλλογή, και είναι η κόρη της θεάς Δίκης. Βλέπετε πως συνδέονται οι δύο αυτές έννοιες-Δικαιοσύνη και Ησυχία-είναι μάνα και κόρη, η μία είναι η συνέχεια της άλλης! 

Στο τεύχος του Μαΐου του Yoga Journal η καταπληκτική Sally Kempton στο άρθρο της Soul Asylumσυμβουλεύει ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να τα βγάλουμε πέρα με τις εξωτερικές πιέσεις είναι να δημιουργήσουμε ένα άσυλο για την ψυχή μας, δηλαδή χώρο για διαλογισμό και σύνδεση στην καθημερινή ζωή μας. Η φύση είναι το ιδανικό περιβάλλον για μας και μας βοηθά να επιστρέψουμε στην ηρεμία κατευνάζοντας αυτόματα το νευρικό μας σύστημα για το λόγο αυτό οι τακτικές μοναχικές επισκέψεις στη φύση είναι σωτήριες, αλλά αν αυτό δεν είναι εφικτό τότε το να δημιουργήσουμε ένα χώρο και χρόνο για καθημερινό διαλογισμό στη ζωή μας είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα που μπορούμε να κάνουμε και το πιο όμορφο δώρο στον εαυτό μας. 

O ποιητής Rumi μας εκμυστηρεύεται:

Ιn your light I learned how to love.

In your beauty how to make poems.

You dance inside my chest,

where no one sees you, but sometimes I do

and that sight becomes this art!

Στο φως σου έμαθα ν' αγαπώ.

Στην ομορφιά σου να γράφω ποιήματα.

Χορεύεις στο στήθος μου,

Όπου κανείς δεν σε βλέπει,

εκτός από μένα κάποτε,

τότε που από το όραμα γεννιέται η τέχνη.

Mας εμπνέει επίσης αυτό το ίδιο το μονοπάτι, και για το λόγο αυτό προσπαθούμε να μοιραστούμε τη δύναμη του μαζί σας και σας παροτρύνουμε ακούραστα προς «Νου Υγιή εν Σώματι Υγιεί» γιατί πιστεύουμε ακράδαντα σ' αυτή την αλήθεια.

Εν μέσω της κρίσης συνεχίζουμε να σας προσφέρουμε τις πιο δυναμικές λύσεις για πρακτική, άσκηση, αισιοδοξία και πνευματική δύναμη. Επίσης συνεχίζουμε να δημιουργούμε πλούσια εκπαιδευτικά προγράμματα για όσους από εσάς είναι έτοιμοι να εμβαθύνουν περισσότερο στην πρακτική, να ακολουθήσουν το δρόμο της διδασκαλίας ή και να βελτιωθούν ως δάσκαλοι Γιόγκα και Πιλάτες.

Σας στηρίζουμε πάντα για να βρείτε τον καλύτερο, τον πιο δυνατό, αισιόδοξο, και πνευματικά εξυψωμένο εαυτό!

Με αγάπη,   

Η ομάδα του NYSY Studios

«Νους Υγιής εν Σώματι Υγιεί»

30 Day Challege! Get Healthy! Get Fit!

Αγαπητοί φίλοι!

Καλή Ανοιξιάτικη Αρχή, και Καλή Επάνοδο στη ζωή μας μετά το Πάσχα.

Δεν θα ρωτήσω τι φάγατε, τι ήπιατε, πόσο άσκηση κάνατε και σε τι κατάσταση βρίσκεται τώρα το φυσικό, ενεργειακό, και ψυχικό σας σώμα. Ας πούμε μόνο απλά ότι είμαστε όλοι έτοιμοι για μια καινούρια εκκίνηση.

 Είστε λοιπόν έτοιμοι να ξαναφέρετε το σώμα, την ενέργεια και το πνεύμα σας σε ΤΟΠ ΦΟΡΜΑ;

  

Από Τετάρτη μπαίνουμε όλοι σε ένα εντατικό πρόγραμμα

30 Day Challenge

30 Μέρες Άσκησης, Πρακτικής, Διατροφής, & Θετικής Σκέψης

  

Αρχίζουμε με τα 10 Κλειδιά της Επιτυχίας για Νου Υγιή εν Σώματι Υγιεί!

1. Αρχίζουμε γράφοντας το σκοπό μας για τις 30 Ημέρες.

Θέστε εσείς την έμπνευση ή το σκοπό που ταιριάζει στο πρόγραμμα και τη ζωή σας. Εμείς προτείνουμε... 

2. 30 Μέρες με Καθημερινή Πρακτική.

«Practice, Practice, Practice...»συμβουλεύουν όλοι οι μεγάλοι αθλητές και δάσκαλοι.

Πρόγραμμα Υοga, Pilates στο NYSY Studioμε πακέτο απεριόριστων μαθημάτων -99€

Aν χάσετε μια μέρα πρακτικής, κάνετε λίγη πρακτική όπου βρίσκεστε.      

3. Προσθέτουμε και Αεροβική Άσκηση:Ζumba στο NYSY, ή τα Σαββατοκύριακα μπορούμε να σας κλείσουμεAthletic Outdoor Activities με τον Ντένης: Cross-fit στην παραλία, ή καιcanoe-cayak. Τηλεφωνείστε στη γραμματεία για συμμετοχή και κόστος στα προγράμματα του Ντένης.

4. Αποτοξίνωση: Ακολουθείστε τις συνταγές που σας στέλνουμε. Θα βρείτε και πληροφορίες/συνταγές στο ίντερνετ και σε βιβλία.

Δοκιμάστε τους χυμούς και τα ειδικά πιάτα στο Μενού Αποτοξίνωσης που ετοίμασε το Avocado Cafe για εμάς.Ελαττώστε τις επεξεργασμένες τροφές και όσες περιέχουν συντηρητικά: ψωμί, άσπρο αλεύρι, ζυμαρικά, ζάχαρη και γλυκά, αναψυκτικά, και προϊόντα ζωικής προέλευσης. Αντικαταστήστε τα με φρέσκα λαχανικά, και φρούτα, χυμούς, και ότι έχει ζωντανή ζωτική ενέργεια. Δώστε σημασία στα χρώματα από τα φαγητά και ποτά που καταναλώνετε. Τα έντονα φυσικά χρώματα υποδηλώνουν περισσότερες βιταμίνες και ενέργεια (όπως το σπανάκι, η ρόκα, οι ντομάτες, τα παντζάρια, το καρπούζι, κλπ.)

Αν σας ενδιαφέρει να ακολουθήσετε τα Σατκάρμας/Γιογκικούς τρόπους            αποτοξίνωσης, δηλώστε το ενδιαφέρον σας στη γραμματεία του NYSY.

5. Διατροφή & Βάρος: Ζυγίστε την κατάσταση, και αποφασίστε τι χρειάζεστε και πως θέλετε να είστε σε 30 μέρες. Οι γιατροί προτείνουν να χάσουμε βάρος και παραπανίσια κιλά, και οι Γιόγκι μας δείχνουν ότι μπορούμε να κόψουμε την ποσότητα της τροφής μας για να έχουμε μεγαλύτερη ενέργεια. Μετά από μια καλή αποτοξίνωση συνεχίστε με μια πιο υγιεινή διατροφή. Τρώτε φρέσκο-μαγειρεμένα φαγητά, σε ένα περιβάλλον ηρεμίας για να συνδεθείτε με τη θεραπευτική ενέργεια της τροφής σας.

6. Κόψτε μια κακή συνήθεια για 30 ημέρες. (Όπως τη ζάχαρη ή το τσιγάρο.) Μπορείτε. Θα αισθανθείτε 100% καλύτερα σε ένα μήνα.

7. Προσθέστε κάτι ωραίο στο πρόγραμμα σας.

Σίγουρα υπάρχει κάτι που θέλετε να κάνετε περισσότερο. Δημιουργείστε χώρο στο πρόγραμμα σας και κάνετε αυτό που σας ευχαριστεί πραγματικά   (για παράδειγμα ποδήλατο στη θάλασσα τώρα που άνοιξε ο καιρός, ή διάβασμα βιβλίων με ισχυρά πνευματικά μηνύματα).

8. Αρχίστε να σκέφτεστε πιο θετικά και αισιόδοξα.

Εμείς δημιουργούμε την πραγματικότητα μέσα μας, και μόνο εμείς μπορούμε να απελευθερώσουμε το Νου μας. Πάρτε αυτή την απόφαση: Αλλάξτε τον τρόπο σκέψης σας ως προς κάτι που σας φέρνει δυσκολίες. Σε 30 μέρες η όλη στάση σας και το συναίσθημα σας ως προς το συγκεκριμένο θέμα θα έχει αλλάξει.

9. Κάντε διαλογισμό. Πως; Απλά δημιουργείστε κενό χρόνο στη ζωή σας: λίγο χρόνο χωρίς τηλεόραση, μουσική, κομπιούτερ, επικοινωνία. Δημιουργείστε στιγμές με ηρεμία όπου παρατηρούμε απλώς τι εμφανίζεται μέσα μας με υπομονή και επίγνωση. Η σύνδεση με αυτή τη συνειδητότητα που βρίσκεται πάντα εν δύναμη μέσα μας είναι λυτρωτική και απελευθερωτική.

10. Κρατείστε ένα ημερολόγιο όπου θα σημειώνετε το σκοπό σας, τις σκέψεις σας καθώς και ότι σας εμπνέει: ποιήματα, φιλοσοφικά αποφθέγματα, κλπ. Και βέβαια τις αλλαγές που παρατηρείτε. Εδώ θα συναντάτε και θα αφήνετε ελεύθερη την έμπνευση σας.

 

Σας περιμένουμε από Τετάρτη 25 Απριλίου να αρχίσουμε μαζί το πρόγραμμα

 30 Day Challenge

 30 Μέρες Άσκησης, Πρακτικής, Διατροφής, & Θετικής Σκέψης

  

Φέρτε τα αθλητικά σας ρούχα και το ημερολόγιο σας. Αρχίζουμε!

Spring Renewal: Community & Education

Greetings!

Wishing you a wonderful Spring season with renewed energy and surprising new beginnings. And a Happy Easter next week!

With the passage of time we discover our passion and true calling in life. Time and again, I rediscover mine: Education and Community. Through education we explore, delve into the mysteries of our variegated cosmos, and stumble upon revelations that unveil so much beauty to us.  At NYSY we come together as a community to share the joy of these discoveries and to grow deep roots of friendship and support.

NYSY Studios has paved the road in Greece to great education in yoga, pilates, anatomy, philosophy and other subjects. It is only the beginning. We invite you to join our vision of creating an important hub for practice, community, education and yes, enlightenment, for all of the world to join and draw inspiration from.

We have envisioned a contemporary Academy in the model of the ancient Greek academies of learning. The whole world is invited to come and study Yoga - Ancient Wisdom - Philosophy - Meditation - Asana Practice at NYSY Academy in the heart of Athens.

 You are part of this great community even when you are far away and we don't even hear from you, but when we see you, when you come to practice, take a class, or sip a sweet juice at Avocado Cafe, we are greatly heartened by your presence.

Καλή Άνοιξη και Καλό Πάσχα φίλοι μας.

Μια και οι καιροί μας καλούν για ενδοσκόπηση, είναι κατάλληλη στιγμή να αναζητήσουμε την έμπνευση και το κάλεσμα που έχει η ζωή για μας!

Για μένα είναι η συνεχής εκπαίδευση και η ομαδικότητα. Συναντιόμαστε στο NYSY για να αναπτυχθούμε και να στηρίξουμε θετικά ο ένας τον άλλο. Συνεχίζουμε να κτίζουμε το όραμα μιας Ακαδημίας μάθησης εδώ στην καρδιά της Αθήνας με την ενέργεια που έχει αυτός ο τόπος εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Σας προσκαλούμε να μείνετε κοντά μας στηρίζοντας τη θετική μας κοινότητα με τη δύναμη της παρουσίας σας, και εμείς υποσχόμαστε να συνεχίσουμε να σας φέρνουμε ότι καλύτερο υπάρχει στον κόσμο της κίνησης (είτε γιόγκα, είτε Πιλάτες) και της ανθρώπινης σκέψης και φιλοσοφίας.

Ευχόμαστε σε όλους σας Καλό Πάσχα, και καλή είσοδο σε μια αναζωογονητική Άνοιξη με βαθιές αλλαγές, υγεία, και δύναμη!

Η ομάδα του NYSY Studios

Σας στηρίζουμε για να βρείτε τον καλύτερο σας εαυτό!

Concealment & Revelation: Lets reconnect!

Dear friends, yogis and yoginis near and far away!

In the "Pratyabhijna Hrdayam", the master yogi Ksemaraja, explains the Five Acts of the God!

The Five Acts of the Divine are what God does over and over, the way our whole universe unfolds, lives, dies and start over again.

Our life is an ongoing dance of creative expression and every phase of it is necessary. Thus we constantly discover parts of our brilliant nature, then we forget only to be reminded again.  There is mystery and beauty in every second of our life, no matter what part of the cycle we are experiencing at this particular moment.

Remember the 5 phases of the eternal cycle of life...

--Creation--Srsti

--Maintenance--Sthiti

--Dissolution--Samhara

--Concealment--Τirodhana

--Revelation--Anugraha

The last two, concealment and revelation are the two acts constantly at play in our daily lives. Everything that happens in our lives reveals something to us, or serves to remind us something. We can keep asking the question: what is life trying to reveal to me now?

What is the lesson?  The lesson is never punishment because we were not nice people. It is always a loving reminder. She keeps whispering to us: remember, darling, that you are beautiful, and that you are loved. 

Many of us would agree that right now, this year of 2012, feels as if we are collectively experiencing a contracted or concealed time both in our country and on our planet.  Nonetheless, this phase of concealment is how the divine has chosen to limit herself so she can explore the creative steps that lead towards freedom and wholeness.

As we all individually experience this contraction as a state of fear, anxiety, defensiveness, sadness or anger we can find ways to heal by looking for antidotes.

One of the most effective ways to get out of our isolation are community,  joyful gatherings, and sharing.

This morning in my mediation I felt that I had missed seeing so many of you, dear friends from our teacher training teams!

It would be nice for us to meet and reconnect.  What about a NYSY Yoga Teacher Training reunion or gathering?

Please send me your ideas!

Here are a couple of ideas from me:

--Good Karma YogaFEST: the next one is scheduled for Saturday May 26 in the afternoon. 

Please try to be there. It is a great effort and a great opportunity to reconnect!

If you would like to teach in one of these gatherings, please let me or Eleni Markante know. She is the organizer of the Karma YogaFEST.

--What about gathering on Sunday May 27 in the morning to perform 108 Sun Salutations? 

I hope that at least 108 of you will show up and we can each teach one Sun Salutation. 

Please let me know. I wish that you are all happy and healthy and finding your own comfort in dark, grey, and light moments of your life!

With deep love and blessings,

Vivi Letsou

--------------------------------

Αγαπητοι μου μαθητες, μελη της μεγαλης ομαδας των προγραμματων  NYSY Yoga Teacher Training! 

Σημερα το πρωι σας ειχα στο διαλογισμο μου και σκεφτηκα να σας γραψω για τις 5 Φασεις της Δημιουργιας, οπως τις εχει περιγραψει και ο Κσεμαραγια στο εργο του Pratyabhijna Hrdayam, ή το Μεγαλειο της Πνευματικης Αποκαλυψης.

Ειναι οι εξης:

--Srsti--Δημιουργια

--Sthiti--Διατηρηση

--Samhara--Διαλυση

--Τirodhana--Aποκρυψη

--Anugraha--Αποκαλυψη

Η καθε στιγμη που βιωνουμε ειναι η φυσικη εκφραση αυτου του κυκλου της δημιουργιας μεσα απο τον οποιο η θεια δυναμη εκφραζεται/παιζει/ αποκρυπτεται απλα και μονο για να παλεψει και να βρει τις συνθηκες μεσα απο τις οποιες θα ξαναβρει τον εαυτο της και θα ξανα-αισθανθει το μεγαλειο της.  

Καμια φορα η ατμοσφαιρα στο στενο μας κουκουλι γινεται λιγο ασφυκτικη, και αισθανομαστε τα δεσμα μας να σφιγγουν. Λυπη, φοβος, μελαγχολια, θυμος  ειναι τα συναισθηματα που συνοδευουν αυτο το κλεισιμο στην φαση της αποκρυψης που διανυουμε.  Οσο περναμε αυτη τη φαση καλο ειναι να θυμομαστε οτι ειναι απολυτα φυσιολογικα και τα συναισθηματα και η διαδρομη αυτη που ειναι απαραιτητη προϋποθεση της επομενης, της φασης της Αποκαλυψης.

Ενας τροπος για να επισπευσουμε αυτη την διαδικασια ειναι ο διαλογισμος και η πρακτικη. Η ομαδικοτητα και το μοιρασμα ειναι ο τροπος για να γινει ολη η διαδρομη πιο ευχαριστη. 

Βλεποντας ποσο εχουμε την ταση να τραβιομαστε στο χωρο μας και στη ζωη μας αλλα και αισθανομενη την αναγκη να ξαναμοιραστω τη ζεστασια της κοινοτητας και της πρακτικης με ολους εσας απο τις εκπαιδευτικες μας ομαδες της γιογκα, θα ηθελα να σας προσκαλεσω να βρισκομαστε.

Στειλτε μου τις ιδεες σας.  Ιδου και μερικες ιδεες απο εμενα:

----Good Karma YogaFEST: Το επομενο θα ειναι το Σαββατο στις 26 Μαιου.

Ελπιζω να τα καταφερετε να ερθετε σε αυτο το πολυ σημαντικο, ευχαριστο, φιλανθρωπικο, και γιορταστικο event.  

Θα σας στειλουμε πληροφοριες. Aν θελετε να διδαξετε σε καποιο απο αυτα τα event γραψτε στην Ελενη Μαρκαντε που ειναι η διοργανωτρια. 

--Τι θα λεγατε να βρεθουμε την επομενη μερα, Κυριακη 27 Μαιου, για να κανουμε μαζι 108 Χαιρετισμους του Ηλιου?

Μακαρι να δωσουμε το παρον τουλαχιστον 108 απο εμας και να διδαξει ο καθενας μας απο εναν χαιρετισμο. 

Καιρος να βρεθουμε.

Σας σκεφτομαι παντα με αγαπη και σας στελνω ευχες για εναι ομορφο Απριλη και πολυ πολυ φως στις καρδιες σας.

(Αν και το σκοταδι ειναι επισης πολυτιμο, αρα ευχομαι και πολυ ανεση/υπομονη προς το σκοταδι μας)

Ναμαστε,

Βιβη Λετσου

A totally inter-dependent experience: An Oryoki meal in Athens.

Yesterday, April 1, we had an all day zen sitting at NYSY. At noon we quietly stepped down and across the street to have a silent Oryoki meal at Avocado cafe. Our servers here delightful, mindful, present. The whole experience was as delicious as it was beautiful, or as mom said: "Sacred."  She came to observe 'cause she had helped sew all the white cloths. 

"Ōryōki (応量器^?, "Just enough") is a meditative form of eating that originated in Japan that emphasizes mindfulness awareness practice by abiding to a strict order of precise movements. Oryoki translates to "Just enough" which refers to the efficiency and accuracy of the form. Each movement is a simple reference point for the mind that encourages one to become present and not wander in discursive thought." (from Wikipedia)

It was a dream of mine for many years.  So many times at our Zen Center in California I would spend the entire meal thinking of a way I could share this with my fellow practitioners in Greece.

As our teacher Reb would say, many sentient beings helped to serve us that meal... It was a totally inter-dependent experience.

May all beings everywhere be happy and free.

H Γενναιοδωρία ως πρακτική

Παιδιά, την αρχή της Άνοιξης δεν τη γιορτάζουμε μόνο εμείς στην Ελλάδα. Τυχαίνει να είναι και η Περσική Πρωτοχρονιά γι’ αυτό σας ευχόμαστε Happy NoRooz. 

Όσο για την ψυχική μας ανανέωση που όλοι ποθούμε, η έμπνευση έρχεται μέσα από την απλή διαδικασία του να παρατηρούμε τα πράγματα πιο βαθειά και με αγάπη, με υπομονή και συνειδητότητα ή στα Αγγλικά: “Mindfulness”.

Ο μεγάλος Βιετναμέζος δάσκαλος του Ζεν Thich Nhat Hanh διδάσκει ότι η βάση για τη “Σωστή Δράση” είναι το να κάνουμε τα πάντα με προσοχή και συνειδητότητα. Υπάρχουν πέντε τρόποι για να καλλιεργήσουμε τη συνειδητότητα η οποία αποτελεί το κλειδί που ξελύνει τον ανθρώπινο πόνο.  Ο δεύτερος από αυτούς τους τρόπους είναι η γενναιοδωρία. 

Ο Thich Nhat Hahn αναφέρει στο βιβλίο του The heart of the Buddha’s Teaching:

“Έχοντας επίγνωση του πόνου που γεννά η εκμετάλλευση, η αδικία, η κλεψιά και η καταπίεση, υπόσχομαι να καλλιεργήσω αγάπη και συμπόνια μαθαίνοντας πώς να εργάζομαι για το καλό των ανθρώπων, ζώων, φυτών και ορυκτών.  Θα εξασκηθώ στη γενναιοδωρία μοιραζόμενος/η το χρόνο, την ενέργεια και τους φυσικούς μου πόρους με όσους χρειάζονται στήριξη.  Αποφασίζω να μην κλέβω και να μην παίρνω τίποτε που ανήκει σε άλλους. Θα σέβομαι την περιουσία των άλλων και θα εμποδίσω όσους θέλουν να επωφεληθούν από τον ανθρώπινο πόνο ή τον πόνο άλλων όντων στη Γη… “ Και συνεχίζει παροτρύνοντας... “Πρέπει να μάθουμε να ζούμε απλά και να μη παίρνουμε παραπάνω από ότι χρειαζόμαστε. Όταν κάνουμε κάτι που εξαπλώνει το δίκαιο, αυτό είναι Σωστή Δράση”.

Ο Thich Nhat Hahn αργότερα θα εξηγήσει το πως η “Σωστή Δράση” ισοδυναμεί με τη “Γενναιοδωρία”.  Έχουμε μιλήσει για τη “Γενναιοδωρία” ως μία από τις ¨Έξι Ηρωικές Πράξεις ενός Μποντισάττβα (που είναι όποιος ακολουθεί το μονοπάτι της επιφώτισης και αποφασίζει να ζήσει ηρωικά, νοιαζόμενος δηλαδή τους άλλους).

Στις τάξεις μου αυτή την εβδομάδα μοιράστηκα την ιστορία με τον αγαπημένο μου δάσκαλο τον Reb Anderson που κάθε φορά όταν του εξιστορούσα μια εσωτερική μου δυσκολία με ρωτούσε εάν μπορούσα να νοιώσω γενναιόδωρη. Δεν μπορούσα να καταλάβω τι ακριβώς εννοούσε και αν έπρεπε να νοιώθω μεγαλύτερη γενναιοδωρία προς τους ανθρώπους γύρω μου. Με τον καιρό κατανόησα την ελευθερία και τη χαλάρωση που αναβλύζουν όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αισθανθεί όλη τη γκάμα των συναισθημάτων μας χωρίς λογοκρισία.  Αυτή είναι η γενναιοδωρία στην οποία αναφερόταν ο Reb.

Όταν είμαστε θυμωμένοι απλώς δεχόμαστε τον θυμό μας. Όταν είμαστε φοβισμένοι, μπορούμε να αγκαλιάσουμε τον φόβο μας και όταν μας καίει η φωτιά της ζήλιας, εξασκούμαστε στο να δίνουμε χώρο στον εαυτό μας να ζηλεύει.  Η πρακτική αυτή είναι πραγματικά απελευθερωτική. Επιτέλους μπορούμε να κάνουμε ειρήνη με όλες τις συναισθηματικές μας καταστάσεις ακόμη και με τις πιο δύσκολες.  Συμπόνια, αγάπη και δεκτικότητα αναβλύζουν τότε από αυτόν τον αποσυμπιεσμένο χώρο μέσα μας.

Αλλά πριν μπορέσουμε να κάνουμε ειρήνη, η απαραίτητη προϋπόθεση είναι η ήρεμη παρατήρηση, η συνειδητότητα. 

Το 2012 με όλες τις δυσκολίες και τις προκλήσεις του, μας παραπέμπει στη μοναδική αυτή πρακτική.

Σας προσκαλώ να καλωσορίσετε την Άνοιξη με μερικές στιγμές διαλογισμού!

Είθε να είστε χαρούμενοι, ήρεμοι, και ελεύθεροι!

Metta (με αγάπη και συμπόνια),

Βιβή

Greetings!

What a special season, this spring of 2012!

March 21st was the first day of Spring, and the Persian New Year!

We received messages from Persian friends and family wishing us Happy NoRooz.

And a youtube melody to remind us of this nature celebration, as spring is ushered with music and dance...

Though many hearts are broken in this fragile time of world history, it is a good time to look deeply and connect more gingerly with our inner space and each other. This new fresh feeling that we all long for could arise simply by looking inwardly with sensitivity.

Thich Nhat Hanh calls this way of looking deeply at everything in our lives "Mindfulness", and says that,  "the basis of Right Action is to do everything in mindfulness."  A key training in cultivating Mindfulness is generosity. 

The compassionate Vietnamese Zen Master, Thich Nhat Hahn, mentions in his bookThe heart of the Buddha's Teaching: "Aware of the suffering caused by exploitation, social injustice, stealing, and oppression, I am committed to cultivating loving kindness and learning ways to work for the well-being of people, animals, plants, and minerals. I will practice generosity by sharing my time, energy, and material resources with those who are in real need. I am determined not to steal and not to possess anything that should belong to others. I will respect the property of others, but I will prevent others from profiting from human suffering or the suffering of other species on Earth." And he concludes by adding: "We have to learn to live simply so that we do not take more than our share. When we do something to promote social justice, that is Right Action".

Thich Nhat Hahn then equates Right Action with "generosity".

These past few days at NYSY we looked at "generosity" as one of the Six Heroic Acts of a Boddhisattva, a person who vows to live life in a caring, heroic, and enlightened way. In my yoga classes I explained that my dear teacher Reb Anderson upon listening to me talking about a difficult emotion he would always ask: "Are you being generous with that feeling?" For quite some time I did not understand whom I needed to be generous towards, thinking he was talking about the people around me. Over time I realized the freedom and relaxation that comes from allowing ourselves to simply experience our difficult emotions. This is the generosity Reb was talking about. When we are angry, we can just accept our anger. When we are fearful, we can embrace our state of fear, and when there is the fire of jealousy burning up inside us, we can practice giving ourselves the space to be jealous. This practice is indeed liberating. Finally we can make peace with all our emotional states, no matter how difficult. Compassion, love, and acceptance naturally arise from that inner space of ease.

But before we can make peace, we first need to observe things quietly, with mindfulness.

This is the call of our challenging times in the year 2012.

I invite you to welcome Spring with some moments of quiet meditation!

May you be joyful, peaceful, and free!

  

With Metta (loving kindness),

Vivi and our beautiful NYSY Team!